出现这3个特征的孕妈小心了！你可能患上了“孕期焦虑症”

故事细节可能比较长，这里我就挑重点说。

单位一女同事，我们都叫她“小希”，89年生人，怀孕5个月。

小希的焦虑情绪就产生于怀孕期间。

刚开始知道怀孕的时候，由于这位“准爸爸”的经验不足，不知道从哪里看到“孕妇要经常走动，对胎儿好”的信息，

在功课没做足的情况下，就高兴的拉着她绕小区走上了大好几圈，直到小希感觉到肚子不太舒服。

第一次的“害怕”，就这么产生了。

好在去医院检查之后没什么问题，可也着实把这对“准爸妈”吓得不轻。

实际上，孕早期胚胎发育尚不稳定，要适当减少运动，尽量多休息，以免运动过多引起先兆流产。

这次事件之后，小两口变得更加小心翼翼。

在朋友的推荐下，小希在手机上装了一款育儿APP，里面有一些宝爸宝妈分享自己的真实育儿经历。

本想通过这平台获取一些怀孕期间注意事项的小希，做梦也没想到，这竟是她接下来几个月噩梦的开始。

怀孕4个月左右的时候，小希头一次感受到了微弱的胎动，让小两口很是兴奋了一把。

毕竟，第一次亲身感受到一个新生命在自己身体里“舞动”，是多么神奇而美好的一件事情。

接下来的几天可想而知，躺在沙发上静静地感受胎动，成了小两口每天饭后睡前最期待的事情。

然而，两天过去了，他们没再感受到过哪怕一次胎动。

小希急了，因为她曾在那个APP上看到过一个真实的例子：

一个怀孕五个月的宝妈，因为忽略了胎动的情况，没能及时发现胎儿的异常，最后导致胎儿流产的悲惨结局。

第二天，在经历了“排队五小时，检查两分钟”的残酷斗争后，医生给出两个字：

正常！

小希那颗悬着的心，终于落了下来。

一般初次怀孕的宝妈，在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小，偶尔可以感受到。大部分孕妈会从第5个月开始，可以明显较频繁的感到胎儿的活动。

如果明显感到胎儿活动异常，及时去医院做检查，不要自己瞎猜或者通过网络搜索寻找答案。

前两天上班遇到了小希，远远的见她右手掐腰，步履蹒跚，神情恍惚。

一问才知道，近来饮食不太注意，主食甜食吃太多，血糖持续升高，担心会得孕期糖尿病，影响胎儿健康。

不用问，这次肯定还是那APP的锅！

“公婆不跟我们住一起，老公平时工作忙，很辛苦，很多事情我能自己消化的就不跟他说了。”

不得不说，相比我家那位“脚趾甲盖长了都必须我来处理”的主儿，小希真的是个好媳妇。

虽然去医院检查过了，血糖也控制下来了，小希总是担心血糖不知道什么时候就上来了。

胎儿会不会体型过大？会不会畸形？出生后会不会有其它先天性疾病？

几乎每天每时每刻，小希都在想这些事情。

生怕哪一口饭没吃对，就会给孩子带来疾病。

真是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”。

其实，小希已经处于一种“孕期焦虑症”的状态了。

孕期焦虑症

是一种大部分孕妈都会遇到的情况，每个人情况不一样。一般表现为：坐卧不安、心烦意乱、头痛、燥热、易激动，对未来会莫名的担忧，自己的身体会感到莫名的紧张等等。

引起孕期焦虑症的原因是综合性的，生理上和心理上都存在一定的因素。

轻微的可能会出现情绪上的波动，严重的可能会出现生理上的危害、孕妇自残甚至胎儿死亡。

孕妈本人在孕前和孕早期要逐渐转变自己的心态，逐渐转变到一个“准妈妈”的状态上。

从饮食变化、形体变化、情绪变化和生活习惯等方面，都应逐渐做好心理准备。

另外还可以从一些正规的渠道上学习一些孕前、孕期甚至是产后知识，遇到问题及时跟家人沟通，不要自己一个人独自消化。

毕竟，快乐的事情越分享越多，不开心的事情越分担就越少不是吗？