何为子宫宫寒以及子宫的保养

宫寒的症状

1痛经，来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。

2手脚冰凉，宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。下腹寒冷有时作痛

3白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

4宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以照成了不易受孕的情况。

5宫寒还会引起月经不调的情况，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

6 发胖 并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 （嘴周颜色较深）

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。预防宫寒餐前姜茶。田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的（暖宫：运动 医药调理 饮食）

子宫的保养

1、运动增加血液循环

一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。

2 中医调理

艾灸 四物汤 中药调理 药物泡脚

3 饮食调节

少吃生冷，多温补 补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下

4 辅助调理

修复子宫粘膜和子宫内膜，避免松弛与痛经问题

补充身体各组织所需胶原蛋白，活化细胞促进细胞新生，还有作用于软骨的效果，坚持补充胶原蛋白可以修复子宫壁的裂缝，缓解和解决痛经

营养素片补充人体所需各种营养素和微量元素，均衡营养，改善因营养素和微量元素缺乏导致的各种体虚现象，调节身体机能

螺旋藻、菊粉能促进代谢，排除体内日常累积毒素以及血液中的毒素；维生素A，修复子宫黏膜组织

针叶樱桃之VC促进细胞组织再生，能有效增强人体抵抗力，改善各种因不良生活习惯、生活环境、压力等等导致的免疫力下降所导致的身体以及肌肤问题。