宝宝吃不饱老是哭? 如何判断喂奶量够不够?

母乳喂养常识：

1、母乳的营养价值：母乳喂养是指用妈妈自己的奶水喂养孩子的方式。研究表明，母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，婴儿出生前6个月是婴儿成长的第一个高峰时期，而母乳喂养是婴儿最好的营养圣品也是婴儿生长发育的最佳选择。

2、母乳喂养正确姿势：妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

3、母乳喂养小窍门：妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。

母乳喂养的困惑：

担心自己的母乳不够宝宝吃：在宝宝出生一个小时内，宝宝就要开始喂奶。宝宝刚出生的时候胃容量还非常的小，要靠母乳喂养慢慢循序渐进的来撑大宝宝的胃。所以妈妈不必担心奶量会不够。在宝宝吸吮乳汁的同时，也是给妈妈乳房的一定提示，乳房会通过宝宝的吸吮刺激自动增减奶量的分泌。

一般来说，新生儿6个月内都是以母乳作为唯一的营养来源。每天2-3小时需要喂一次母乳，一天8-12次左右。宝宝吃饱了会自己放掉乳头或者会有想要离开乳头的反应。

为什么乳汁分泌会不足：

1、乳头受到的吮吸刺激不够。有时候妈妈睡得太多或者有黄疸的宝宝吸奶可能乏力，对乳头造成的刺激不够。即使经常喂奶，但每次宝宝吸奶的力量不够刺激乳头，对产奶也会有所影响。

2、母子分开。喂奶的时间间隙太长，乳房就会失去持续的刺激，导致奶量下降。所以最好是将宝宝24小时带在身边，随时喂奶。频繁的喂奶是最好的提高奶量的办法。

3、每次喂奶时间太短。一般提倡妈妈在喂奶的时候，可以一边吸空再喂另一边，这样才可以最好的刺激乳房分泌奶水。如果每次喂奶的时间太短宝宝吃进去的可能主要就只有含热量低，脂肪含量的低的前乳，后乳的营养价值才最高。通常宝宝需要吃奶20到45分钟才能吃够。当然随着宝宝的长大，力气也大了，每次吸奶可能时间就会缩短。

4、新妈咪生病了，或者心理压力太大，奶量也会下降。妈妈的一些内分泌疾病，比如甲状腺的疾病，也会影响到产奶的量。感冒了，或则开始工作有了工作压力，很多新妈咪也会奶量下降。

5、乳头痛。有时候宝宝的吮吸会导致乳头疼痛，甚至破裂，这样的疼痛也会导致乳房产量下降，或者这种不适感也会让新妈咪们不敢让孩子吃。做适当的姿势调整也许能起一定作用。或者可以在喂奶前，妈妈适当按摩一下乳房，用热毛巾敷一下，可以减少不适舒缓一下神经。

6、做过乳房手术的。手术损伤了乳腺组织或者乳管，也可能会导致产奶下降。