子宫怎么保养？5个方法呵护子宫健康

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子宫是女性生殖系统的重要组成器官之一，女性要懂得保护子宫，才能延缓容颜早衰，色斑、皮肤粗糙等现象的出现。那么女性该如何保护子宫呢?女性朋友们不妨来看看吧。

5个方法呵护女性子宫

1、多喝热柠檬水，提高子宫免疫力。

柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

2、注意内裤上的白带信号。

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要到医院做专业检查。

3、激素超标，谨慎去美容院。

很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。

4、每天一顿谷类早餐。

患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

5、从事办公室工作的女性不要坐太久。

比起家庭主妇，从事办公室工作的女性患子宫内膜异位症的比率要高21%。因为七成以上从事办公室工作的女性要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。

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