【养肝排毒攻略】春季不排毒，一年你都“堵”

春季不排毒，一年你都“堵”。从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，病从何来。

1、毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力。

当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对身体发起攻击，于是疾病开始了!

2、毒素使人体变臭

汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁。

3、毒素使人变笨

垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。

身体累积的毒素多、气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，就会导致思维比较迟缓，脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着

毒素累积，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。

严重失眠者，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

5、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能。产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

6、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老。

肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。于是，毒素逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的。

而医生诊断时，侧重血液指标的检查，而忽略了评估肝脏健康与否的重要性。血液检查肝功能指标能反应肝细胞的损伤程度，只有当肝细胞严重损伤时，肝功能指数才会升高，不能反应肝脏有没有阻塞。

让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。

如果肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒 素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。造成各种慢性疾病。

所有的疾病或不健康的症状，都是某种阻塞造成的。

肝脏阻塞造成各种疾病

好在春天也是排除体内毒素的最佳时间，特别是春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，这个时候养肝具有事半功倍的效果。所以要养肝的朋友一定要抓住这个时机。

若你亲自进行一次肝胆净化（一天时间利用食物自然疗法，将脏腑内垃圾毒素排出体外），就能轻易地证实这个说法。无论你是一般大众，还是医生、科学家，甚至是胆囊已被切除的人也一样。肝脏净化所呈现的结果，会证明一切。

以下是整理排出结石的部分照片：

脏腑排毒对照表：

肝胆排毒所带来的益处

改善消化吸收,提升身体能量

摆脱便秘，增强肠胃蠕动

帮助逆转脂肪肝和慢性病

远离疼痛（慢性疼痛是由慢性阻塞造成的）

女性皮肤变好，月经正常

男性改善性功能及睡眠

心智清明，创造力提升……

要美容，先排毒!

要减肥，先排毒!

要健康，先排毒!

排毒一年，长寿十年，

排出毒素，一身轻松！

章红（国家二级营养师、健康管理师）

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