要想后半辈子顺顺利利，这3种食物，更年期女性最好躲远点儿！

女性更年期吃什么好？女性到了更年期之后身体各种机能就会下降，体内的雌激素呈现下降水平，因此经常出现不适的各种症状。所以更年期女性要注意加强锻炼，同时还能通过食疗来进行调养，那女性更年期吃什么好呢？

首先，有3类食物更年期女性一定要远离。

1、发霉的食物

发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。

2、咸菜和腌菜

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。

3、少喝酒

长期饮酒，酒精会将胃粘膜消化掉，胃的细胞一旦受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。

更年期女性要想健康顺利的度过更年期，可以通过以下方式进行调理。

1、药物治疗

更年期女性可以使用激素替代疗法治疗更年期多种症状，从而达到缓解失眠症状的目的，见效快。但是需要注意的是，这个方法可能会导致更年期患者产生依赖性，甚至提高女性患癌几率，因此需要谨慎使用。

2、食疗调理

更年期你女性可以常吃倾，城。蜜帮助更年期女性调理卵巢，帮助卵巢恢复雌激素分泌的功能，不用通过外来补充的方式，更加安全，也不会有副作用，可以缓解多种更年期症状，桃包就能找到。

3、坚持运动

运动有助于消除更年期情绪，保持乐观心态，运动也有助于改善睡眠，从而减轻更年期症状。所以进入更年期女性要多进行有氧运动，提高体质的同时，也能放松心情，交到更多的朋友。