一岁半宝宝食谱大全

碳水化合物

相比精制小麦产品，全麦和全谷食物拥有更高的营养价值。

• 谷类 (低糖)

• 饼干

• 全麦粉饼干

• 皮塔饼

水果

充满维生素和天然糖分，水果通常是个很好的选择。

• 香蕉

• 橙子

• 瓜类

• 鳄梨

• 芒果

• 桃子

• 草莓

• 木瓜

蔬菜

借机让您的小宝宝尝试新的蔬菜。

• 樱桃番茄

• 西葫芦

• 新鲜或煮熟的胡萝卜

• 新鲜或者煮熟的绿豆

• 花椰菜

• 柿子椒

• 西兰花

• 胡萝卜

• 豌豆

• 绿豆

其它

• 罐装鹰嘴豆或者黑豆（冲洗并晒干）

• 花生酱面包或者饼干

• 无核橄榄（如果在盐水中浸泡的话，冲洗干净）

• 煮鸡蛋

• 奶酪