孕期裸睡原来有这么多好处，很多孕妈都不知道，可以试试

文|好孕姐

孕期反正对孕妈来讲就是各种难受，还经常被“三多”折磨着——屁多，尿多，事多。每天都是被那些“不良”反应要挟着，那酸爽真的是没法说了。还有一个很重要的问题，那就是睡觉的时候采用什么睡姿是最好的。

一般就是建议孕妈们左侧睡，当然了，一直保持左侧睡的姿势肯定是没人受得了，所以有时候还是可以换一下睡姿的。但是如果想要睡的好，还是要有一个很舒服的状态，那就——裸睡。在这里需要强调一点，裸睡不但对胎儿没什么坏处，反而是有很大的好处。

保护孕妈私处

因为女性的私处一般是常年湿润，那些病菌什么的也很容易滋生，但是如果是裸睡的话，隐私部位可以保持通风，有助于减少妇科疾病的发生，就连咱们最常见的腰痛也是可以有效的缓解。所以出于这一点考虑，也会建议孕妈们裸睡。

有助于睡眠

孕期的时候，孕妈们睡觉都是一件很困难的事情，但是如果是裸睡的话，可以减少身上的束缚感，同时还有助于全身血液循环，有助于改善孕妈们手脚冰凉的状态，还有助于进入深层次睡眠。

有助于美容

孕期脚会变大，身材还很臃肿，肚子上的妊娠纹更是给你来了一个响亮的巴掌，还有一个重要的事，那就是孕期还有可能长斑，那样会让孕妈看起来更丑。但是裸睡的话，因为没了衣服的阻碍，所以裸露的皮肤可以更好的吸收营养，促进新陈代谢，以及可以加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排出和再生，皮肤也会有一种很通透的感觉。

还可以祛痛

裸睡的时候，肢体的自由度很大，可以任意活动，肌肉也还会因此得到放松，这样的做法可以有效的减轻孕妈因为白天的活动所造成的疼痛感。

注意

孕期裸睡一定要注意卫生，换上干净的床上产品，最好是经过阳光暴晒，这样可以有效的杀菌消毒。同时也要注意室温，不能感冒发烧。

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