妇科医生劝告：更年期潮热爱出汗，别不当心，很伤身体！

步入更年期的女人大多都有出现潮热出汗的现象，这让更年期女人们很是不舒服，因此要及时想办法治疗才行。以下为大家介绍了女性更年期潮热出汗的原因及治疗方法，大家不妨都来看一看吧。

女性更年期潮热出汗的原因

专家指出，雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此，当体内雌激素下降时，会造成大脑误认为是体温过高。

因此，大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液，汗腺释放更多的汗水。因此，女人会突然感觉发热，并分泌出大量令人不愉快的汗水，这就是更年期潮热。

许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起，压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。

更年期潮热出汗怎么办？

2、多多运动

在平常的生活中，适当的增加一些运动，就能够缓解更年期潮热的症状，而且还能够对其他的更年期症状带来积极的改善，其中就包括情绪不稳和疲劳以及失眠等。因此，更年期的女性朋友一定要多进行运动，这样能够给自身的健康带来很多好处。

3、学会释放压力

如今，人们生活的节奏都特别快，所以更年期的女性朋友出现发热的情况也有可能是因为压力太大所导致的。因此，女性朋友一定要学会控制住自己的压力，这样也能够起到缓解的作用。

4、激素替代疗法

不同病人的激素替代治疗方案不同，适应症、禁忌症、恰当选用雌激素的剂型、剂量等都要严格把关，在使用之前，当先咨询医师的建议，激素替代疗法会增加一些疾病的风险，如：子宫内膜癌、乳腺癌、糖尿病、高血压等。因此建议症状十分严重的女性少量使用。