妇产医生：孕期多吃水果真的好吗？有些水果禁忌还是早点知道为好

@璐妈妈

我怀孕5个多月了，一直胃口不好，最近特别想吃水果，老公今天就给我买来了，可是被婆婆看见了说不能吃这些水果，可是我以前也吃并没有过敏上火，我就偷偷吃，可是也很担心。

每位妈妈怀孕都是幸福的，而孕期都是为了宝宝的健康，妈妈们都是小心翼翼的，那孕妇不能吃什么？怀孕后的准妈在饮食上要尤为注意各种禁忌，特别是在水果上。孕妇十大禁忌水果都有哪些？这或许是每位母亲最想知道，也最担心的问题。

其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。今天我就和大家一起来盘点，那些值得准妈妈们注意的一些水果禁忌吧！

孕妇需要注意食量的水果——西瓜　

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。所以妈妈们还是少吃西瓜为妙，什么东西都是要有个度不是吗？

孕妇需要注意食量的水果——柿子　　

理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

孕妇需要注意避免的水果——桂圆

桂圆尽管桂圆营养丰富，是上好的补品。但妊娠期间少吃或不吃，因为其性温大热。而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血，腹痛等先兆流产症状。

孕妇需要注意避免的水果——杏仁

杏杏味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。樱桃和桃子不但富含维生素，而且含铁量较高，可以帮助预防贫血。