孕期生活小细节，这六个动作孕妈一定要少做！

　　怀孕了之后，每个准妈妈都很注意自己的言行举止，都希望整个孕期可以平平安安的，宝宝可以顺利出生，生活了，饮食上也变得格外谨慎起来了，其实在孕期除了很多饮食方面的细节需要注意之外，还有很多的生活的小细节也要注意哦，比如这些动作在孕期最好就不要做。

　　1、经常弯腰90度捡东西

　　不少准妈咪会认为弯腰捡东西是一个很简单的动作，没必要小题大做。

　　其实，在胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使准妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。同时，经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育。

　　2、长时间蹲在地上做家务

　　怀孕后，准妈咪多多少少都会帮忙做些家务。适当的家务可以促进新陈代谢，有利于血液循环。

　　但是，如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服，不但会使腹部过度受压，引起骨盆充血，严重的情况下还会导致胎儿流产。

　　3、踮脚尖去拿高处物品

　　当拿不到高处物品时，大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于准妈咪来说，踮脚尖是非常危险的动作。

　　因为怀孕后准妈咪的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险。其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落，一不小心就会被砸到。

　　4、爬到高处去打扫卫生

　　有些准妈咪在家闲不住，就喜欢做些家务活来消磨时间。但需注意的是，准妈咪可不能以怀孕前的标准来要求自己了。比如，爬到高处清洗窗户或是油烟机。

　　因为此时准妈咪身体协调能力较差，容易出现踩空、踩错情况。如果在高处摔下，不但会伤害准妈咪的身体健康，还会伤害胎儿。

　　5、直接从仰卧的姿势起床

　　很多准妈咪在起床的时候，都会让老公帮忙从后面推一下或是拉一把。其实，这两种做法都是错误的！因为从仰卧的姿势直接起床，不但会影响腰部肌肉，还会对胎儿造成不适感。

　　6、准妈咪在孕晚期开车

　　有少数准妈咪在孕晚期会开车外出，其实这是非常危险的。因为孕晚期的准妈咪腹部鼓起，车内的方向盘极易顶住肚子，同时上下车也不方便。如果发生意外，轻微是擦伤肚皮，重者则会导致胎盘早期剥落，出现流产现象。