女人什么时候绝经，对身体最健康？其实并不是越晚越好！

妇女的绝经年龄通常在45—55岁之间。但也有绝经过早或绝经很晚的情况。调查发现，妇女绝经年龄最早的为28岁，最迟的为61岁，平均为48.17岁。在临床上，把妇女在40岁之前绝经称为“早发绝经”或“卵巢功能早衰”，把妇女在55岁以后绝经叫做“晚发绝经”。

女人绝经前后的表现：

月经量减少、周期紊乱

正如我们前面提到的，每月经量减少，是最直观的表现。如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天，经量还很少，也属于月经量少的范畴。再有就是月经周期紊乱、经血颜色不正常或呈暗红色，都是月经开始捣乱的表现。

潮热

虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历“潮热”症状，但据估计，大约80%—85%的女性在围绝经期和绝经期后，会经历“潮热”。每个人“潮热”的严重程度和频率是不同的。体质指数（BMI）较高和绝经较早的女性，出现“潮热”和“盗汗”现象的频率较高。

焦虑、抑郁

绝经前后的妇女常会有焦虑、抑郁、偏执和睡眠障碍等精神症状。此外，还有自主神经系统症状和躯体不适。如果病人病情严重，需要及时治疗以避免病情恶化。

正常情况下，女人绝经年龄在45~55岁之间，这一年龄段发生绝经都属于正常。不管是过早或是过完绝经都对身体健康不利，因此女人们需要多关于月经的变化，一旦发现过早出现绝经的症状时要及时就医。

绝经过早小心卵巢早衰：

对于爱美的女性来说，卵巢早衰是一种严重的疾病。卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响，还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症，使人们惧怕的衰老过早来临。如何治疗卵巢早衰，及早发现是非常重要的。

绝经过晚小心肿瘤：

女性如果在55岁迟迟没有出现绝经的迹象，那么就说明女性体内的雌激素长期处于高涨水平，长期的激素偏高增加了女性月经紊乱以及卵巢肿瘤、乳腺癌的风险，因此，绝经太晚的女性也别高兴的太早。

保养卵巢的食物

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。