怀孕后，好想吃垃圾零食啊！

平时自制力还不错，不常吃零食，怀孕后却特别想吃零食，但很多零食各种添加剂，各种反式脂肪酸，为了宝宝健康，准妈妈们不得不放弃平时心爱的零食。下面这几类孕妈最喜欢吃的垃圾零食，你中了几条？

1、辣条

怀孕后越是不能吃辣，就越想吃辣，尤其是香喷喷的辣条，想起来就留口水有没有。但辣条虽好吃，里面却含有防腐剂和色素，对胎儿发育不利，建议孕妈最好不要吃。

2、泡面

孕期吃腻了大鱼大肉，却最想念泡面的味道，但又听说泡面没营养，添加剂多，每次偷吃心里都觉得对不起胎儿。其实泡面并没有你想象中那么可怕，偶尔吃上一包是没问题的。

3、薯片

薯片是解馋必备小零食，但是作为膨化食品，它热量高，添加剂多，孕妈经常食用会发胖、加重肾脏负担，从而影响胎儿发育，所以准妈妈最好不要吃薯片！

4、话梅

不少孕妈都喜欢吃酸的，话梅就成了一个不错的选择，它不仅可以解腻，还可以开胃助消化。但它也有弊处，其中含有亚硝酸盐，致癌；还含有香精、防腐剂等。孕期想吃酸的，可以吃柑橘类水果，天然又健康。

5、冰淇淋

作为孕妇体温本就比常人高出许多，尤其大夏天的时候更是热到爆炸。有时胃口不好更是想吃点冰淇淋调和下。所以说冰淇淋孕妈妈也是可以吃的，尤其孕中晚期，孕妈妈可以吃点冰淇淋解解内心的火热，但需要注意的是，冰激凌的热量很高，需要适可而止！

这也不能吃，那也不能吃，那到底能吃什么呢？

1、杏仁 富含蛋白质

2、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

3、半个香蕉加全麦面包 钾加蛋白质，超级营养的零食

4、猕猴桃 完美的维生素c来源

5、低脂肪的南瓜糕点 维生素及矿物质含量丰富的可口食物

还可以多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。孕妈妈在饮食方面除了酒和生冷类的食物禁止食用外，其他食物都需要适量，勿切因一时嘴馋而大量摄入，孕期要以少量多餐为主，尤其有些食物本就不太健康，孕妈妈爱吃是一回事，控制好才是最主要的。为了胎宝宝能健康来到这个世界，孕妈妈尽量控制好饮食哦。祝您好孕~