喝水,速度要快,姿势要帅,还得分时间,这样对前列腺好

文 / 牡丹健康部落
2018-01-22 18:21

前列腺是男性的主要附属性腺,是疾病攻击的“重灾”区。患有前列腺疾病,不仅影响男性日常生活,更加影响家庭和谐。

而前列腺炎患者通过适当饮水,规律排尿能有效缓解症状。

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高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激,应多喝水以稀释尿液,多排尿,将细菌毒素冲淡,促进体内垃圾排放。

而在喝水的时候加入点野生蒲公英一起,效果加倍,因蒲公英抗菌消炎效果显著,并且被称为“尿床草”,利尿作用显著,增加排尿的同时还可以消炎,是前列腺炎患者日常很好的一种饮品!

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具体的饮水方法有一个“时间表”:

7:00 经过一夜睡眠,身体缺水,起床后喝250毫升温水,可帮助肾脏排毒;

8:30—9:00、11:00—11:30,经过工作、健身等活动,身体流失了水分,此时补充流失的水分,还能缓解紧张的情绪,应各饮250毫升水;

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13:00左右,或午餐半小时后,喝些温水,促进消化功能;

15:00左右,喝些水或茶,还有助于提神;

18:00或晚餐前喝些水,有助于消化;

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22:00前,即睡前1小时喝少量的温水,避免睡眠长时间的缺水。

此外,还应合理作息,减少房事次数;合理饮食,忌辛辣刺激食物;坚持适量运动,保持心情放松!

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