喝水，速度要快，姿势要帅，还得分时间，这样对前列腺好

前列腺是男性的主要附属性腺，是疾病攻击的“重灾”区。患有前列腺疾病，不仅影响男性日常生活，更加影响家庭和谐。

而前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。

高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。

而在喝水的时候加入点野生蒲公英一起，效果加倍，因蒲公英抗菌消炎效果显著，并且被称为“尿床草”，利尿作用显著，增加排尿的同时还可以消炎，是前列腺炎患者日常很好的一种饮品！

具体的饮水方法有一个“时间表”：

7:00 经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒；

8:30—9:00、11:00—11:30，经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水；

13:00左右，或午餐半小时后，喝些温水，促进消化功能；

15:00左右，喝些水或茶，还有助于提神；

18:00或晚餐前喝些水，有助于消化；

22:00前，即睡前1小时喝少量的温水，避免睡眠长时间的缺水。

此外，还应合理作息，减少房事次数；合理饮食，忌辛辣刺激食物；坚持适量运动，保持心情放松！