30-40岁患“隐性更年期”的数字上升 你有中招吗？

如果发现自己月经紊乱、心情烦躁、体重上升、经常疲倦，甚至阴道缺乏水份滋润，便有可能是隐性更年期的征状了！统计发现，年龄介乎30-40岁的女性中，当中占27%的人患有“隐性更年期”，40-55岁的女性，更有50%有更年期征状！

隐性更年期与近更年期的成因

近更年期与隐性更年期颇为相似，前者多来自压力，例如生活上的变化、不规律的生活，甚至减肥。虽然30岁后，女性荷尔蒙逐渐减少，不过速度极之缓慢，不致引起更年期症状。日本妇人科学会曾作出调查，发现43岁以下的妇女早发性停经，卵巢功能下降，当中有90％原因不明。以下可能是隐性更年期的成因：

1. 过度的减肥

为了减肥，节食、长时间激烈运动，精神也比较崩紧。

2. 营养失调

尤其是厌食症引起的营养失调，身体与大脑都缺乏营养。

3. 长时间的手脚冰冷

长时间的手脚冰冷是身体给你的警号。

4. 吸烟

吸烟只会危害健康，对身体是百害而无一利。

为何会阴道干涩？

姊妹们最担心的大概就是阴道干涩的问题，当与另一半交欢时，因为自己的水份不足而产生疼痛，自已故然不好受，对方也不爽，实在扫兴。当雌激素水平降低，阴道壁过于平坦平滑，分泌物便会减少，也是隐性更年期的现象之一。以下是一些诱发阴道干涩的成因，只要对症下药，干涩问题可解决：

1. 过度清洁

阴部清洁重要的，但是如果过度清洁阴部的话，会令原本偏酸性的阴道环境中性化后，变得不利乳酸杆菌的生长，于是念珠菌过度滋长，因而引发阴道炎。另外，过度清洁也会使阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

2. 抑郁和压力

抑郁和压力是常见的都市病，它会影响心情，导致做甚么也提不起劲、性欲下降，也会导致内分泌失调。因此，如果压力爆灯时，也有机会导致阴道干涩。这时便要求医，寻求心灵调解。

3. 内分泌失调

如果你的经期不准，又出现阴道干涩的状况。那么就有可能是内分泌失调或卵巢功能失调了。而内分泌失调的成因很多时与压力有关。

4. 性兴奋不足

其实阴道干涩不一定是身体出现问题的，如果在和另一半甜蜜时没有水份，有很大可能是因为性兴奋不足，导致润滑液分泌不足。这时候就要和另一半沟通一下了。

5. 产后

产后女性体内会产生泌乳激素，它会刺激乳腺分泌，但这种激素会令阴道的分泌功能减弱。所以产后短时间内出现异常是干涩实属正常。另外，女性生产时因为阴道扩大会令阴道受损，所以甜蜜时可能会有疼痛干涩的问题出现，这时尽可能使用水性阴道润滑液，避免使用激素调节药物。

“隐性更年期”预防方法1. 减压

香港人都是工作狂，压力绝对是影响身体健康的一个重要元表，所以即使工作多忙，都要找适合自己的减压方法。

2. 保养卵巢

保养卵巢最基本的做法是从汤水、药材入手，例如当归，能够补血、活血，在中医角度是其中最有效的保养卵巢方法之一。

3. 适当运动

有运动习惯是维持身体健康的妙药，精神倍增，有助身体提供充足的雌激素，缓迟荷尔蒙的递减。