孕妇每天这个时间吃水果,相当于给胎儿补脑黄金

文 / 心浪微啵
2018-01-21 08:56

怀了宝宝之后,准妈妈们对水果的需求可是大大增加,一方面是因为水果口感酸甜,对于缓解孕吐很有帮助,另一方面,水果中含有的叶酸、维生素等物质,可以帮助孕妈补充怀宝宝后急需的各种营养元素。不过孕妈们可能不知道的是,吃水果也是需要看准时间的,如果错过,孕妈们补充的营养就会被打折扣,而且还可能对身体造成负担。

孕妇每天这个时间吃水果,相当于给胎儿补脑黄金“上午的水果是金,中午是银,下午是铜,晚上是铅”,研究表明:上午10点左右是孕妇吃水果的最佳时间,充足的维生素C能明显促进胎儿大脑发育地灵活、敏锐,还能提高其的智商和记忆力。

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上午10点前后母体的碳水化合物基本上已消耗殆尽,孕妈会容易感觉到饥饿,此时吃个水果其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,即可以缓解孕妈的饥饿感还可以补充大脑和身体所需的能量,并且及时传输给胎宝宝,对胎宝宝也是有好处的。

孕妇每天这个时间吃水果,相当于给胎儿补脑黄金另外,我们都知道水果属于生食,吃完一到两个小时候吃熟食,就不会产生白细胞增高等反应,保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,增强母体的防病抗癌能力。

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