孕期体重增长多少最好？算算就知道了，快来算算你超重没

怀孕时，体重的增长也是很多准妈妈们都很关心的事情，增长过快的担心产后难恢复，增长的慢的担心胎儿会不会营养不足，那么孕期体重增长在什么范围内比较合适呢？

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这没有什么标准的范围，因为每个人的身材比例都不同，准妈妈们可以按照以下的公式计算以下自己的体重增长是否在正常范围内。

首先来计算一下自己怀孕前的BMI值，计算方法如下：

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计算出来自己怀孕前的BMI值，再对照以下的区间，判断下自己孕期不同阶段增重多少斤合适。

• 孕前BMI19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;

• 孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;

• 孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

• 孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

值得注意的是，骨盆比较窄的孕妇更要控制下体重的增长，骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

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不管什么身体比例的孕妇，孕期过度肥胖，对孕妈妈和胎儿都不好，宝妈们，你们超重了吗？