90后孕妈就因为多吃了这几样水果，生下的宝宝白嫩嫩的

相信每一个准妈妈都希望能够生下一个健康又聪明的宝贝，其实除了基因，可以在日常的生活中通过吃些水果来影响腹中宝宝的情况，那么以下为宝妈们普及一下孕期适合吃哪些水果，哪些水果能对腹中宝宝及孕妈妈有帮助的。

第一种，葡萄，葡萄中含有大量人体所需要的营养物质，各种维生素，能够有效缓解孕妇紧张情绪，达到安神保胎的作用，对孕妇和宝宝都有好处，前段时间公司的小李生了一个漂亮的大眼睛宝宝，同事们都很羡慕，一问才知小李的孕期常吃葡萄，所以孩子眼睛又大又圆，虽然大部分原因归结于基因，但是水果确实也有帮助的作用哦！

西域美农_玫瑰红葡萄干250g*2 年货新疆特产零食蜜饯吐鲁番葡萄干 ￥24.98 领5元券

第二种，苹果，苹果富含丰富的维生素，不仅能对孕妇的皮肤进行保护，而且对宝宝的记忆力及智力有很大的帮助，所以这里也是推荐孕妈妈们多吃苹果哦。

古豳马栏红陕西红富士 旬邑苹果水果非烟台栖霞苹果4斤60mm-65mm ￥39 购买

第三种，西柚，这种水果被称为“天然叶酸”，对孕期的妈妈们是非常的有帮助，补充叶酸能够降低宝宝的畸形概率，准妈妈们可以补充补充的哦。

同时专家告诫各位孕妈，这些水果虽然营养丰富，但是也要适量吃，切不可过量食用，那样不仅不会有帮助，还会导致孕妇糖尿病的发生。