乳腺增生一直治不好？不妨听听我是如何治愈“乳腺增生”的
小时候条条框框太多，母亲与奶奶总是督促我女儿要有女儿样，要静如处子，笑不露齿。高声说笑，走路挺胸，睡觉偶尔呈人字形，都要遭到她们责骂，她们按照所理解的淑女模式塑造我，仿佛低眉顺眼，说话柔声细气，足不出户才是女人的根本，为了奶奶与母亲，孩提时的我总是想成为乖巧听话的女孩。但是随着年龄的渐渐增长，我也渐渐的有了自己的想法，在高中时代，我也非常羡慕那些别的女孩，我羡慕她们想做什么就可以做什么，她们可以不用顾及自己的形象，可以随时随地的大喊大叫，开心就笑，不开心就发泄，而我就算是在吃饭时多说了两句话都要被家里人训斥半天。
我平时有什么心事，遇到什么开心的、不开心的、愤怒的事情也很少表现出来，一直都是闷在心里，虽然我知道自己不开心。在朋友同学的眼中我的形象一直都是非常淑女的，平时表面上笑的温和，其实只有我自己知道我只想做一个自由“疯癫”的人，想哭就哭想笑就笑想叫就叫……而不用顾及所谓的淑女形象，一直以来我都感觉自己非常压抑，有时候，虽然别人的做法让我感觉非常生气，但是长期的家教让我只能把委屈和不快咽到肚子里，而那时候我并不知道这样的压抑会导致疾病，更不知道我也会因此患上了乳腺增生。
其实我的乳腺增生也不是突然得的，也算是早有预兆，在我高三那年就感觉胸部有些隐隐的疼痛，像是酸痛又像是胀痛，一顿一顿的那种疼痛，毫无规律的疼，但并不是很严重，只是不是很舒服，高三学习紧张，我也没有过多的去重视它。后来在大学的时候，我就发现胸部疼痛有所加剧，特别是在来月经的前几天疼的非常厉害，像是针刺一样的疼痛，心中很是担心，于是就问了同宿舍的舍友，舍友说她也有这种现象，并说很多人在月经来之前都是有这种状况的，不需要太担心，于是我也就彻底彻底放心了，反正也就是来月经的前两天嘛，忍一忍也就过去了，随后疼痛一次比一次强烈，但我一直认为这是“正常现象”。
后来结婚生完孩子后，乳房又开始加剧疼痛，并且疼痛的时间越来越长，基本上是月经之前十几天就开始疼，一直疼到月经结束三到四天。有一次胸部疼的厉害，于是洗澡的时候我就想按摩一下会不会有所缓解，但是摸着摸着却发现乳房里好像有好几个像是疙瘩一样的东西，硬硬的，很吓人，我感觉有些慌，于是就在网上查了一下，不查不知道，一查网上跳出来“乳腺增生”“乳腺癌”“乳腺炎”……这些连听都没怎么听过的字眼着实把我给吓了一跳，于是第二天我就去了医院检查，医生问了一下我的具体症状说我应该是乳腺增生，就开了一个单子，让我去做个b超，检查结果为双侧多发性乳腺结节，我的乳房里一共长了五个结节，其中最大的有一个1点位置的15.5*0.9mm，当时我很害怕，就问医生有没有可能会恶化成乳腺癌，医生说有可能，我这个情况一定要定期复查，后期建议手术。
手术？还记得我生孩子的时候选的是剖腹产，动完刀子那个疼啊，我到现在还记得，而我的胸里长了五个结节，那不是要在胸上开五个口子？当时医生和我说这些的时候，我只感觉无助、害怕、整个人的心就像是从凉水里过一遍再拿上来的那种感觉，一路上也不知道是怎么走回去的。回到家里越想越害怕，坐在床上在网上大量的搜索这“乳腺结节怎么办”、“乳腺结节不手术行不行”、“乳腺结节会不会癌变”……这样的字眼，当时也不知道怎么回事，都快是30岁的人了，搜着搜着眼泪就掉下来了，实在是不知道该怎么办，你可能会说我矫情，可能是我不够坚强，但是没经历过的人是不会明白那种感觉的。
后来搜着搜着就看到了一个帖子，是一个贴吧的帖子，楼主和我一样也是多发性结节，虽然结节比我小一些，但是从患上乳腺结节到后来的完全治愈都没有动过手术，在那时候这个帖子对我来说，无异于是救命稻草一样的存在，于是我就加了楼主好友，想要问他一些经验和方法，楼主人很不错，告诉了我很多东西，包括得了乳腺结节的原因，日常的饮食、还有很多方法，她还告诉我乳腺的疾病，但凡有一线希望都不要手术，因为手术后也很容易复发。而这些当时的我是一无所知，但我知道这样一个痊愈的例子，对我来说无疑是一种鼓励。
于是我首先去了一趟书店，买了一些书籍，我想通过自己学习首先先了解一下乳腺疾病，了解了以后才能做出最准确的判断，反正我天天在家也没有什么太多的事情，看看书涨涨知识也是不错的。刚开始不是很懂，也只是和店员说了一下想要看看乳腺疾病方面的家庭书籍，包括一些治疗方法之类的，店员也是女人，几乎是立马就懂了我的意思并且给我推荐了好几本书，我随意的翻阅了这几本书，发现写得都很不错并且很是详尽，有方法有讲解有病理知识也有日常饮食保健，于是当时我一个激动就都买了，于是光是买书就买了200多，当时是在正规书店里买的，一本书要40多块钱，说实话我还有些小心疼，毕竟得了这个病啊经常要定期检查还要吃药，以后要花钱的地方实在是太多了，于是我就在心里反复安慰自己，知识是无价的，说不定因为它我以后可以少花很多冤枉钱，不过后来的事实证明确实如此。
后来我每天把闺女送上幼儿园后就在家研究这些书籍，通过书籍我知道了很多东西，比如乳腺增生是怎么形成的？乳腺结节又是怎么形成的？乳腺结节会变成乳腺癌吗？乳腺疾病现代医学都是如何治疗的？乳腺结节的饮食应该注意什么？等等的一系列问题，知道了一些专业知识后我就轻松了很多，再也不像之前一样什么都不懂，然后去胡乱的猜测，自己吓唬自己。我发现乳腺结节其实也就是因为女性自身的内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复原不全所致，只要掌握一定的方法，注意饮食和心情，并不会恶化成乳腺癌。
我想了一下想要解决疾病那首先要找到疾病的源头，就像是解决水污染问题，首先要找到污染的源头，将源头切断，再进一步净化水质。而疾病应该也是如此吧，首先要分析的是自己为什么患上乳腺结节，而我想我的乳腺结节肯定是由乳腺增生演变而来的，而乳腺增生应该在我高中的时候就已经开始了，乳腺增生患上的原因都是哪些呢？《疡科心德集》中是这样描述的：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖……这里的喜怒并不是局限于开心和不开心，而是一些带有负面的情绪比如说生闷气，比如说长期的压抑，伤心都会导致乳腺疾病。而我再回过头来想一想自己，我也是因为长期的压抑，该有的情感得不到表达，总是一个默默的把它消化在肚子里，所以才会造成这样的问题。
那么首先就是改变这样压抑的性格，我想平时有什么事情会让我感到压抑呢？好像很多，结婚五年，我和老公的感情一点一点淡了下来，再加上老公的脾气不太好，平时在家也总是对我无理由的发脾气，而我从小就是一个爱把事情憋在心里的人，平时受的委屈，不开心从来也只是放在心里。其次结婚之后家庭琐事繁杂，孩子有时候不听话，老公又经常冲我大吼大叫，所以我经常生气，生闷气，情绪压抑，这些应该就是我患上乳腺结节最最根本的原因吧。
找到了这样的原因后我首先就要将主导因素移除，怎样解决呢，我特地买了一个笔记本，平时只要是碰到了什么让我觉得难过、生气的事情我就把它写在笔记本里，将日记本作为一个“垃圾桶”一吐为快，其次，我再也不被动的忍受老公所有的脾气，还记得那天晚上老公回到家，我就多问了一些他平时的事情，他就表现的非常不耐烦，最后就直接对我吼了一句关你什么事情，天天问啊问的。我记得当时的我并没有像平时这么生气，我只是非常平静的和他说，如果你不是我老公，我什么都不会问你，但是你是那我就必须问，如果你不想我问，那么我们就直接离婚，说完我就收拾了衣服回了娘家。老公从来没有见过这样的我，当时就有点愣住了，可能在他的心里我一直都是一个温柔贤淑，大方得体，逆来顺受、不会有脾气的人。第二天老公还是去了娘家接我，也给我道了歉，那天我们聊了很多，最后老公又是各种保证，我才答应回家。
从那以后老公确实好了很多，有时候早回家偶尔还会体贴的帮我做饭，但是我发现这个人啊，得了病之后怎么可能开心的起来呢？我虽自身很注意情绪问题，但是乳房经常性的疼痛使我心烦不已，一切疾病都是其实都是我们内心的投影，没有良好的心情，怎么能够好起来呢？我想到自己写字不太好看，于是我就买了几本字帖在家练字，练累了就看看医书、美文。因为看书，练字，画画这些对于去除心情浮躁都是非常管用的，因为这些事情都是需要静下心来才能做的事情。
以前在一篇文章里看过这样一句话，“虚心就是你被打趴下了，你的自信没有了，自我也没有了，彻底空了然后你才能装进新的东西。这也是我所领悟到的，以前不肯看中医，是因为心中存有对于中医的成见，等到自己走投无路了，也终于放下自己的分别心和心中的成见，我管他是什么，只要能够治好病重获健康，那就是好的。我慢慢的拓展自己的世界和眼界，接触很多以前抗拒、不了解的事物，诸如一本书、一种运动、一个讲座、一个聚会、一次旅游……学习的越多，接触的越多，懂得的也就越多。在与外部世界频繁的交流的这个过程中，你才有机会发现你真正的爱，并且可能因为一个契机获得你真正想要的人生。
其次，乳腺疾病最需要好的生活规律，健康合理的饮食。这些年烦心事总是闷在心里，一直没有得到纾解，导致我的睡眠习惯很是不好，常常失眠到晚上一两点都无法入睡，但是自从我纾解了心里的压抑后情况已经有所好转。通过各种书籍资料的总结，我给自己打印了一份饮食大全，并且贴在厨房外面的墙上。乳腺疾病避免触碰的饮食主要有三类，首先是高脂肪食物，高脂肪食物会促进人体内某种激素的生成和释放，刺激腺体过度增生，导致疾病更加严重。其次咖啡啊，酒啊这些一定要少喝，这类食物中含有较多的黄嘌呤，这类食物容易促使乳腺增生。最后就是辛辣食物，像姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜，其实我以前是很喜欢吃韭菜的，也再三研究韭菜到底能不能吃，最后还是决定不吃了，毕竟也就是忌口嘛，又不是什么太难的事情，能不吃就最好别吃，如果我连这么简单的事情都做不到，那我还有什么资格把自己的健康掌握在手里面呢？对于饮食问题，我希望大家都能仔细的去研究一下，毕竟这是再简单不过的事情。
外部因素讲完了，那我们再来讲讲内部因素，所谓的内部因素呢，就是我胸里的这些个疙瘩，其实有时候心里真的很害怕，害怕自己会变成乳腺癌，可是心一慌情绪难免会压抑难受，于是我就安慰自己，不就是胸里长了两个疙瘩嘛，就像脸上长了几个痘痘，嘴里长了几个水泡一样一样，不过就是一个长在外面，一个长在里面的区别吗，痘痘我也经常长，最多不过一个半个月就自己消下去了嘛，这没什么可怕的。我想到古代的时候科技没有这么先进，这么发达，人家不是照样有方法治愈？仔细想想我们的中华民族，历史文化悠久，又或者像是古代的武功绝学，都能够通经活络，那我是否也可以效仿研究一下？
首先是我在书上看到的拍打法，从中医的角度来解释，乳腺增生大多是气血不通所致，拍打法可以使气血畅通。肩井穴的位置在肩膀肌肉凸起处（肩膀中央最高点），即大椎穴与肩峰连线的中点处，拍打肩井，可疏通全身气血；肾俞穴的位置在腰部第2腰椎棘突下，旁边1.5寸处。经常拍打肩井穴、肾俞穴，可收到调和气血的作用，对于乳腺增生性疾病、乳腺炎性疾病等均有较好的辅助治疗作用，也可改善颈肩部疲劳、腰酸背痛。主要方法是站立后，以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾腧穴；左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾腧穴。重复十二次。
一开始我并不知道自己做这些是否有意义，也不知道有没有效果，但是随后的一次复查告诉了我答案，短短两个月，从原来的血流信号丰富到了无明显血流信号，这不是最好的证明吗？这次复查既给了我希望又给了我莫大的信心。在人生的成长道路上已经留有太多遗憾，只愿今后学做一个真性情的女人，好好的爱自己，好好的修炼自己的心，不再留有任何遗憾。
其次我还对着视频学习了“八段锦”这个方法有利于全身气血的流通，并且能够刺激胸腺，这个步骤非常多，一句两句话反正是说不完啦，有兴趣的朋友们可以自行学习啦。后来无意中在网上闲逛，看到了一本叫做《手到病自除》地电子版书籍，上面还有图解，当时花了两块钱把它买了下来，这本书还比较有意思，就是说我们身上有很多全息胚，在人的耳朵、小腿、足部、手部，这个全息胚上有完整的五脏六腑的反射区，相当于一个缩小的人体，而这个反射区就相当于一个单元楼的门铃，只要按下了门铃，这户人家就会知道，就该有所反应，简单来说就是激活身体的自愈能力。而乳腺也有相应的反射区域，一个在足部，一个在手部，手上的我倒是没有什么太大的感觉，可能是找的不准，但是脚上的感觉就特别明显了，轻轻一按就能明显感到疼痛，可能是因为我的情况比较糟糕，反射区里还有一些像是疙瘩一样奇怪的东西，按着还特别疼，书中说只要这些疙瘩消失了，乳腺增生基本上也就好了，这个我也不知道是真是假，但反正我的乳腺增生彻底好了之后我就再也摸不到那些奇怪的疙瘩了。
这些年间我读了很多的书籍，读了一本JT叔叔的《五脏与情志》这本书籍，这本书籍大概的意思就是说“认真”可以长养心神，这些年我是深有体会，自从结婚后，我很久没有认真的去做一件事情了，而自从我知道自己患上了乳腺疾病后，也终于开始认真的对待自己的身体，我经常性很投入的去做一件事情，认真的看书、，认真的学习，即使是洗碗做家务、切水果……这样微小的事情我都能够全心全意的去投入，有时候投入的去做一件事情，就会感觉到内心的安宁和享受，伴随着一股淡淡的喜悦，完全专注于当下那一刻，这种踏实使我安心，使我惬意。
复查的结果也一次比一次的令我喜悦，从刚开始的未见明显血流信号到后来的结节变小，变少，直至最后的未见增生，连医生都惊奇的问我是怎么做到的，很多患者也过来向我讨教，于是激动不已的在我的微博上写下了洋洋洒洒三万字康复总结，写得非常详尽，当时阅读的人很多，但是我奇怪的是竟然还有许多人问我，你怎么治好的啊？你有什么方法啊？我有些奇怪，我说我不是都写在文章里了吗？她却说太长了，看不下去；太长了，没时间看……我……你想得到帮助，可你连看完一篇可能对你有帮助的文章的耐心都没有，说明你根本不够重视你的病。可能我的文章写得很烂很长，但是你完全可以忽略细枝末节，直接找对你有用的信息。懒到这种程度，哪里有可能对自己的健康负责。这样的人，我想我应该很难帮助到他。李欣频说“你怎样度过一天，就怎样度过一生”而我现在想说“你怎样对待疾病，就如同你怎样对待人生”。
说打这些其实我还想起了一件事情，近几年来，我有了记录生活的习惯，有时候亲手给老公和孩子做一顿精致的早餐，于是发到朋友圈，就会有人评论“日子过得很滋润嘛，早餐都吃的这么好”。其实只是突然想要亲手做一顿精致的早餐，让生活看起来更美好一点，不至于让老公孩子在这个快节奏的城市里，每天都只是两个包子打发了事。我发了一组早晨6点的山景图片，就有人评论“到哪里玩去了？这么潇洒”。其实我只是在家的附近跑步爬山，我喜欢一大早的这份静谧与美好。有的时候书中有些精美的语段写的非常好，于是让我有了分享的欲望，更有人评论“怎么还有时间看书啊，我每天都忙的不行，沾到床就睡着了”。每当我看到这样的评论其实都有些难过，吃得好一点，欣赏点美景，看看美文，留点时间关心和照顾自己的身体，这些一点都不过分的要求，却何时成了一种奢侈？
我想其实她们都和我一样，内心有种美好的需求，等待被满足，只是常常疲于应付一件件的眼前事，或者把工作、孩子、老人、爱人安排在前面，等轮到自己满足的时候，时间已经没有了，而我也并非是空闲时间真的很多，我只是把自己安排在了前面，也许你会说我自私，但是你要知道人活着不是为了别人而活，我们更应该好好的爱护自己，日复一日只是为别人、为家庭活着的人，注定是可悲的，这是一场疾病后上天告诉我的真谛。