妇科医生：女人来姨妈时，吃这水果，能排子宫毒素淡化脸上色斑！

猕猴桃是很常见的生果，我们是不是经常吃却不知道它减肥祛斑的成效是很好的呢?下面就来为我们介绍一些有关祛斑的方法。

猕猴桃去斑法

资料：猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个洁净的大玻璃杯。

做法

1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入洁净的玻璃杯中。

2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并拌和均匀。

3、制造完成后可放入洁净的瓶子里密封保存。

4、洁面后，用手指或许用洁净的化妆棉取适量按摩敲打脸部，使其天然吸收。

效果

猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超越其他生果的含量，可有用铲除肌肤中的污垢和色素，坚持毛孔的清洁和疏通。肌肤细胞的推陈出新，及时弥补肌肤的水分和养分，恢复肌肤生机和弹性。

并且猕猴桃中还含有很多的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生很多的过氧化物，按捺色斑的构成，使肌肤水润丰满。

每月一次的月经来潮是女人健康的标志，同时也是女人推陈出新的重要组成部分，具有促进女人造血体系的更新、扫除体内毒素等效果。

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，并且连皮一同烤、一同吃掉，味道爽口香甜。

2、绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、避暑解渴的成效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时刻不宜过长，以免有机酸等受到破坏而下降效果。

3、燕麦：其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的效果。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的挑选，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，养分又能促进排便！