卵巢养好，女人不老，这些小偏方在家都能做，更年期女人收好！

卵巢是女性独有的器官，30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了更年期女性衰老的相关症状。

现代工作生活压力大等因素会导致卵巢功能降低。卵巢功能降低的一个明显标志是雌激素的减少，继而带来的身体迅速发胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿变粗等等。

卵巢早衰患者除了接受正规的医学治疗外，还可以通过饮食疗法作为辅助治疗，有以下食疗方法供选择。

选择富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼虾及豆制品均富含蛋白质，有利于组织的修复。

女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮。比如牛奶、豆制品、蜂蜜等都是不错养巢食物，如图的蜂蜜就是专为更年期而生，缓解更年期失眠抑郁燥热等症状，也是延缓卵巢衰退较好的营养品。

适当补充维生素和矿物质，多食用新鲜蔬菜和水果。现代研究发现其含有的营养素青花素有抗衰老的作用。

常用的食疗秘方

二仙烧羊汤：羊肉250g，淫羊藿15g，仙茅15g，生姜15g，盐、食用油适量。砂锅文火炖熟。适用于肾阳虚之卵巢早衰。

枸杞子鱼鳔汤：猪瘦肉100g，鱼鳔50g，枸杞子 20g，太子参20g。猪瘦肉洗净切丝，鱼鳔泡软切条，砂锅文火炖熟。适用于肝肾阴虚之卵巢早衰。

枸杞子甲鱼汤：甲鱼1只，枸杞子45g，姜、葱、糖、料酒等适量。甲鱼去内脏洗净，然后将枸杞子及姜、葱、糖、料酒等填入 甲鱼腹内，将填 充好佐料的甲鱼清蒸至肉熟。适用于肝肾阴虚之卵巢早衰。