更年期提前怎么办？平安好医生告诉您女人为什么会早更？

更年期提前怎么办？平安好医生告诉您女人为什么会早更？

什么是早更？

平安好医生：早更，则是指40岁之前，由于社会压力过大等原因造成卵巢早衰，从绝经过渡期起便产生的一系列类更年期症状。早更是身体早衰的预警，万万不可轻视。

更年期提前怎么办？平安好医生告诉您女人为什么会早更？

早更的症状有哪些？

平安好医生：1.月经紊乱2.潮热 3.情绪不稳 4.阴道干涩 5.尿道感染6.性欲减退7.怀孕困难 8.腰酸背痛9.体重变化 10.胸痛

平安好医生提醒：有以上这些症状的女性要特别注意了，你的身体已经出现衰老的迹象，如果严重的要寻求医生帮助了。

女人为什么会早更？

平安好医生：早更的产生，除了工作与情感压力之外，热衷减肥、长期避孕、多次流产等导致脏器衰老加快、内分泌紊乱，亦会促使早更症状加重。30~40岁的都市白领中，近三成存在着不同程度的早更症状。精神因素快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致她的植物神经系统的紊乱，诱发早衰的发生。

更年期提前怎么办？平安好医生告诉您女人为什么会早更？

留住青春，不做早更女人

早更也不是不可预防的，提前做好应对措施会让你的容颜常驻，青春不打烊！

平安好医生：女性更年期预防护理要点

1、生活起居规律，不可过度疲劳，不要长时间久坐。

2、饮食宜低脂肪、低盐；多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果，如黄豆、花生、木耳、猪肝等，忌辛辣食品。

多食蜂蜜也是很好的保养方式，倾城、蜜精采有益于女性身心健康的月见草、益母草、五味子、枸杞等花蜜酿造而来，能够缓解更年期盗汗、潮热等多种症状，据说桃包上有。

3、保持心情舒畅，减少精神负担，尽量自我调节，家属要善于理解，减少矛盾，防止情绪波动。

4、多参加社会交活动及有益的文体活动，分散注意力，增强体质可减轻不适。

平安好医生温馨提示：不要想着等到六十岁开始养生变回四十岁的容颜，而是一直保持当你六十岁的年龄还是四十岁的相貌及健康状态！