高血压的“克星”是它，不用常吃药，也能妥妥的降血压、血脂

近年来，随着三高疾病越来越多，人们对心血管病多重危险因素作用进行了不断深入的研究，高血压的诊断标准也在不断调整。非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，就是高血压。据统计，我国成人高血压患者人数达2.7亿，每年与高血压有关的死亡人数达200万。

不过很多人患高血压都没有什么症状，所以很难及时治疗，导致后期包括中风、心肌梗死、心率衰竭、下肢动脉闭塞、肾功能衰竭等疾病多发生。

可能大家都知道高血压不能吃高盐的食物，那么高血压除了吃药之外还能吃哪些降血压的食物呢？

给高血压、高血脂人群指条明路

用这个食疗方子调理改善血压值——桑葚火麻茶

主要材料有：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分，然后准备火麻仁10g,其余的5g，一起水煎代茶饮。

此材料较多，嫌自己做比较麻烦的，可直接使用带袋泡装的桑葚火麻茶冲泡饮用。

李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，它能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。其他材料均有辅助降血压、清血脂的作用。

桑葚火麻茶是长寿之乡广西巴马、凤山一带的瑶医古方，当地人经常喝，不但百岁老人多，还很少患三高疾病、心脑血管疾病等。

除了饮食控制血压之外，高血压患者这几种食物是千万不能碰的

1.酒

所以如果长期饮酒、酗酒的话是非常容易引起脑出血，动脉硬化等疾病的，高血压也会随之加重，所以切记不可饮酒。

2.胀气的食物

像干豆、番薯等食物就非常容易导致胀气，胀气的话会导致高血压患者身体机能退化，所以最好做到少吃。

3.比较补充肾阳功能的食物

例如狗肉类的，高血压病人大部分体制属于阴虚阳亢体制，而狗肉则是可以起到补充肾阳的作用，这样就会加重高血压病人身体的特性，造成对病情的恶化。

4.含盐量较多的食物

盐的主要成分为氯化钠，进入血液够会改变血液中的内环境，造成细胞液的流逝，给身体血管带来了极大的压力。