红糖是个宝，搭配这些身体好，更年期女性常喝保健康！

红糖是医生经常推荐的一款补品，它其实也是一味中药，俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。红糖的作用相信大家都不陌生，它也是非常普遍的一种饮品。

更年期女性往往会觉得精气神不佳、失眠盗汗、心情烦躁等，常喝红糖水，对这些也是很有帮助的。红糖中放这些东西往往会使效果翻倍，一起来看看别人都是怎么吃的吧！

姜

将生姜切片或切丝，和红糖一起煮10分钟，治感冒、祛风寒、缓解经痛。

孕妇在产后的7-10天内喝，可以增加血容量，利于产后体力的恢复。

山楂

红糖、山楂一起煮水，可以适量加些益母草，有活血祛瘀的功效。

老年人常喝，可以防止因天气寒冷引起动脉硬化。

蜂蜜

红糖加蜂蜜、橄榄油混合后，用来做唇部磨砂，用作身体磨砂也不错，可以将唇部死皮去除得干干净净，同时有滋润的效果。让皮肤更光滑，润肤乳更好吸收。

红糖加蜂蜜对体质虚凉有很大的帮助，蜂蜜加红糖水是没副作用的，建议：高温开水泡红糖、待温度适宜30-40度的时候加蜂蜜，因为高温会使蜂蜜中的活性物质会很快失去作用。如图的蜂蜜对更年期失眠盗汗精神不济等症状都有很大的缓解，常喝可以益气养血，冬季少感冒！

桂圆

桂圆是个好东西，明滋养补益。桂圆和红糖搭配，可以养心安神、补足气血。

枸杞

枸杞有清肝明目、坚筋骨的功效。和红糖一起煲水可以益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。

常喝枸杞红糖水，还能有效改善痘痘肌肤，增强免疫功能，让皮肤状态稳定。

红豆

红糖红豆汤，可以利尿消炎、健脾开胃、增强免疫力！

冬季寒冷，其实最适合喝红糖水，但是也要提醒大家，如果您血糖偏高，还是少喝为妙。