备孕时, 关于饮食和用药的问题你知道多少?

相信很多备孕家庭都知道，饮食是备孕期间的重要部分。备孕期间的用药对妊娠也有着可深可浅的影响。让我们来看一下备孕期间夫妻双方应该怎么注意饮食和用药。

【关于饮食】

1.补充叶酸

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，建议备孕前三月补充叶酸。

2.告别烟酒

吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

3.拒绝咖啡因

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。有些研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

4.不宜吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

5.不宜吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

6.不宜吃腌制食品

腌制食品，这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

7.不宜吃罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕期间可以多吃海带，春韭，海鱼，鲜果、鲜菜汁，这些对身体都有好处。

【关于用药】

所有药物对妊娠的影响分为A、B、C、D、X五类，其中A类和B类基本安全，C、D、X具有科学证据的一定危害，但如果孕妇本身疾病需要服药，请嘱医嘱，不能自行断药。

如果孕妇本身有诸如甲状腺疾病、高血压、精神类疾病、红斑狼疮等自身免疫病，等等，在服药过程中，切不可为了备孕擅自停药，有可能造成生命危险。

在备孕以及怀孕期间问，稍不注意，都可能会把阻碍小生命的到来，稍不留神，就会把小生命扼杀在摇篮里。每一条生命来到这个世界上都不容易，因为不容易，所以我们都顽强的活着。因为不容易，所以更注意。