更年期的女人能否长寿，看5个地方就知道了，藏也藏不住！

每个人都会变老的，人们都说“红颜易老”，女人到了40岁后就会快速衰老。可有些女人年纪大了精神还是很好，身体一点也不比二十多岁的小姑娘差，想要看看自己能否长寿，从身体这5个地方就知道啦！如果你一条也没占，那真的是长寿体质啊！

1、脱发非常明显

对于女人来说，头发的重要性是不可想象的。女人进入更年期后，头发可能就进入脱发阶段了，如果一段时间内持续脱发，每天脱发超过100根考虑是身体开始衰老的标志。

虽然说脱发、掉发是自然规律，但过早脱发掉发对于女性个人形象影响比较大，甚至会造成不自信、自卑的心里问题，更年期女性本身情绪就变化大，脾气不好，这样无疑是雪上加霜。建议女性少染发烫发，经常按摩头部。

2、隔三差五便秘

随着年龄的增长，人们的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，更年期女性如果总是习惯久坐，运动少，精神长期紧张的话就容易便秘。便秘会导致肤色晦暗、斑痘丛生，还会增加患结直肠癌的风险。所以发现自己便秘的问题就要及时治疗，注意饮食，不要碰那些辛辣的刺激性食物了。

3、盗汗燥热严重

女人进入更年期后，生理上表现最为常见的就是阵热、潮红、盗汗等症状，由于血中钙水平下降，具体是阵热、脸红、出汗，伴有头晕心慌，持续时间为一两分钟或12—15分钟不等。

这些看起来不是大病，但对更年期女性来说也是折磨，医生建议更年期女性在饮食上要注意清淡，多吃富含蛋白质和钙的食物，比如豆类、蛋类、蜂蜜等食物。上图的蜂蜜能够缓解女性燥热、脸红、盗汗等症状，改善更年期症状，在桃包上就能看到。

4、晚上总是失眠

处于更年期的女性特别容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，生理上也会出现燥热盗汗等症状，时间长了会导致神经衰弱，晚上不容易入眠，久而久之就演变为失眠。失眠对人体的伤害相信大家都清楚，所以要是发现问题就赶紧想办法治疗！