在这些时间怀孕的妈妈，可省心多了，备孕的妈妈也不要错过

优生宝宝和你怀孕的时间是有很大关系的。每一对夫妻都希望自己能够有一个聪明伶俐、健康可爱的宝宝。一个好的受孕时间，对孕妈妈和胎宝宝来说是十分重要的，在合适的时间怀孕，能够使宝宝“赢在起跑线上”，不仅对宝宝的成长发育有利，而且也利于妈妈对宝宝的照顾，省心很多。

下面我将为大家，从年到月，再到某个时间点，为大家介绍。

一．最佳年龄

1.医学上的界定是，女性在25～29岁之间是生育的最佳年龄。虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。在25～29岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，分娩顺产率高，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，宝宝健康状态普遍比较好。研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。

2.男性的最佳生育年龄为30～35岁，这一阶段身体机能发育成熟，人的精力处于鼎盛期。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。错过最佳生育年龄的男性，不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。

3.最佳生育组合：男性比女性大7岁左右。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长。

4.但这仅仅是从生理和健康的角度出发得出众所周知的结论。除了医学上界定的最佳生育年龄，考虑到经济状况、事业发展、甚至还有心境和生活环境，每个人的答案恐怕都不一样。怀孕最好也得有一定的经济基础和生活阅历，这样才能照顾好自己和孩子。

二．最佳月份

怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠、食欲不受影响，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养补充，对胎儿大脑发育十分有利。

此时更利于产妇身体的恢复。

这个时段，气候温暖适宜，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妈妈的饮食起居都容易调试，胎儿在最初有一个安定的发育坏境，最有利于预防畸胎。这个时期明显的好处就是充足的日照。在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件。多晒太阳有助于促进钙的吸收，利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，阳光的杀菌消毒作用，对孕妈妈身体健康也有很大的好处。

到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，躲开了寒冬，空气新鲜，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳，适合宝宝发育。即将到来的夏季可以给孩子带来良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病。坐月子也比较舒适，不用担心新生婴儿挨冻着，也不受流感的影响。此外，在这个季节里，婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。4～6月出生的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说在7月或8月受孕最为理想。

三．最佳日期

卵子被排出后的寿命一般是1-2天，精子进入子宫后可生存2-3天，但是受精能力只有24小时。一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就很容易成功受孕。一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3～0.5℃。

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:

1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

四．最佳时间

1.女性的排卵周期，大约为28天。卵子寿命只有24小时，而精子寿命达到72小时以上，理论上最佳的受孕时机是排卵后的24小时内，最佳受精能力可以维持20个小时。根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9～10点，这是一天当中受孕的最好时机。建议通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

2.对于男性来说，精子的质量和数量在一天中会有很大的变化，意大利科学家卡尼亚奇博士实验结果：75%男士在下午5点半的这段时间，精子数量集中和快速运动会达到一个高峰期，所以，一天中最佳的受孕时期是下午5-7点左右。

3.这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7 月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

一个健康聪明的宝宝，主要要求夫妻双方健康状态良好，应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这里不像迷信说的那样“黄道吉日”。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。

希望这篇文章能够帮助大家。

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