准妈妈们看过来！孕期这类食物要少吃，常吃会导致胎儿先天性疾病

很多孕妈在怀孕期间都想着每天吃什么成为一大难题。

前不久，一个朋友发信息给我，说自己孕期，婆婆总是让她多吃猪肝补血，但是她看到动物内脏就恶心，问我怎么办？

其实，很多地方都有着吃猪肝补血的说法，事实上，猪肝的含铁量是很高的，而且容易获得，是很受欢迎的食材。

但是，肝脏中含有大量的维生素C，孕妇如果长期摄入补充维生素C，容易导致腹中胎儿先天性的一些疾病。不得不提的是，肝脏中残留的重金属和其他有害物质含量比较高，长期食用对身体有没有好处。

其实，在生活当中，孕妇可以吃的补血食材还有很多：

黑米

黑米的功效想必不用赘述，它很适用于孕妇、产妇补血食用。

胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素，对补血很有好处，不管是煲汤还是炖煮，都很适合孕妇。

葡萄

葡萄中含有多种维生素和氨基酸，对于孕期准妈妈来说，是非常有益的。

雁回育儿讲堂

准妈妈从备孕开始，就要准备好多吃一些营养均衡的食物了，保证体内的营养均衡，这样才能给宝宝创造一个良好的环境。另外，值得一提的是，不要等“缺了”某种营养再去补充，一定要做好餐餐营养均衡，以食补替代药补。

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