这些食物可预防乳腺癌，爱她就请保护好她
不知道大家有没有这样的感觉，感觉近年来患癌的人越来越多，明明大家的生活水平变好了，医疗水平进步了，为什么还会有这样的情况呢？而其中，乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题，甚至是危害女性健康的第一大杀手！
乳腺癌是乳腺组织中恶性（癌）细胞形成的一种疾病，而且乳腺癌是全身性疾病，只是在乳腺表达了，配合治疗是延长生命的唯一方法。
在45岁前女性的所有肿瘤死亡率中，乳腺癌的死亡率是最高的。
乳腺癌是目前我国妇女中最常见的癌症，近年来发病率呈现上升趋势。
乳腺癌乳腺癌早期症状1．肿块：乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位。肿块常为无痛性，单个，不规则，大多为实性，较硬，活动度较差。
2．局部皮肤改变：乳房皮肤出现“酒窝征”是一个重要体征，由于库柏氏韧带牵扯或肿瘤与皮肤粘连所造成。
当癌细胞堵塞皮下淋巴管可出现桔皮样水肿，部分出现静脉曲张、卫星结节。
3．乳头改变：当病灶侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可因肿瘤侵犯而缩短。
牵拉乳头，使乳头偏向肿瘤一侧，病变进一步发展可使乳头扁平、回缩、凹陷、直至完全缩人乳晕下，看不见乳头。
乳头糜烂也是乳腺癌的重要征象。
4．乳头溢液：乳腺导管尤其是大导管上皮增生、炎症、出血、坏死及肿瘤等病变都可发生乳头溢液。
溢液可以是五色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，可以呈水样、血样、浆液性或脓性，乳腺癌以血性多见，常因污染内衣而为患者发现。
5．疼痛：少数病人出现隐痛或刺痛。
乳腺癌中晚期症状——乳腺肿块乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，约90%的患者是以该症状前来就诊的。随着肿瘤知识的普及，防癌普查的开展，这一比例或许还会增加。若乳腺出现肿块，应对以下几个方面加以了解。
1、部位：乳腺以乳头为中心，做一十字交叉，可将乳腺分为内上，外上，内下，外下及中央（乳晕部）5个区。
而乳腺癌以外上多见，其次是内上。内下、外下较少见。
2、数目
乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见，单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。
但随着肿瘤防治水平的提高，患者生存期不断延长，一侧乳腺癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。
3、大小：早期乳腺癌的肿块一般较小，有时与小叶增生或一些良性病变不易区分。
但即使很小的肿块有时也会累及乳腺悬韧带，而引起局部皮肤的凹陷或乳头回缩等症状，较易早期发现。
以往因医疗保健水平较差，来就诊时，肿块往往较大。
现今，随着乳腺自我检查的普及和普查工作的开展，临床上早期乳腺癌有所增多。
4、形态和边界：乳腺癌绝大多数呈浸润性生长，边界欠清。有的可呈扁平状，表面不光滑，有结节感。
需注意的是：肿块越小，上述症状越不明显，而且少数特殊类型的乳腺癌可因浸润较轻，呈膨胀性生长，表现为光滑、活动、边界清楚，与良性肿瘤不易区别。
5、硬度：乳腺癌肿块质地较硬，但富于细胞的髓样癌可稍软，个别也可呈囊性，如囊性乳头状癌。少数肿块周围，有较多脂肪组织包裹触诊时有柔韧感。
6、活动度
肿块较小时，活动度较大，但这种活动是肿块与其周围组织一起活动，与纤维腺瘤活动度不同。
若肿瘤侵犯胸大肌筋膜，则活动度减弱；肿瘤进一部累及胸大肌，则活动消失。让患者双手叉腰挺胸使胸肌收缩，可见两侧乳腺明显不对称。
晚期乳腺癌可侵及胸壁，则完全固定，肿瘤周围淋巴结受侵，皮肤水肿可以呈橘皮状，称“橘皮征”，肿瘤周围皮下出现结节称“卫星结节”。
小贴士：
乳腺增生多数为单纯性增生，属于生理性变化，一般情况患者会在可结婚、生育、哺乳后，其症状明显改善或消失，且多数乳腺增生患者不需要药物治疗。
切勿因为患上了乳腺增生就过度紧张悲伤，否则则会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。
那么，常吃哪些食物可以预防乳腺癌呢？1.适量食用豆制品。如大豆（黑豆、黄豆），豆制品（豆浆、豆腐、豆腐皮）等
2.食用健康鱼肉。少吃红肉，补充少油烹调的鱼肉。
3.合理选用食用油。比如菜籽油、橄榄油。
4.多吃深绿色、橙黄色蔬菜和水果，比如柑橘。这类蔬菜和水果大都富含类胡萝卜素。
5.多吃十字花科类蔬菜，比如圆白菜、西兰花等。
6.戒烟戒酒。
乳腺癌发病年轻化趋势 要重视检查从临床上来看，乳腺癌的发病年龄呈年轻化的趋势。以往认为，有家族遗传史的年轻女性是患病的主要原因，但临床上发现，压力过大导致「内分泌紊乱」也成为一个重要原因。
“年纪越轻，乳腺癌的恶性度越高，所以年轻女性更不能忽视检查。”一般情况下，30岁以上女性半年一次乳腺彩超，40岁女性一年一次钼靶检测。平时要多进行乳房自查。
目前女性乳性癌检出高发性为45-55岁，这个年龄段的家人们请给予她更多的关爱。现今宫颈癌疫苗国内已经可以接种，相信不远的未来乳腺癌疫苗也能问世。
不论如何，每个人都应该好好关爱自己的身体。转载分享，好好呵护你爱的她。