大小胸怎么办？穿对bra拯救你！

什么是大小胸？

大小胸，是指左、右两侧乳量不一致的现象。其实它的成因很复杂，总体而言可以概括成先天发育，后天习惯，疾病影响三大类。但是，其实乳房不对称是非常常见的，只是有些会严重的影响到女性的身材。

如何判断大小胸？

成年女性两侧乳房相差1个杯之内，都是属比较正常范围。如果两侧乳房大小相差悬殊，左右相差两个杯及以上，就是比较严重的情况。大小胸的判断可以通过目测进行，也可以参考左/右胸横围数据。

横围：单侧乳房从外侧轮廓开始，途径乳头至内侧轮廓为止的长度。如果存在胸部轮廓不清晰的情况，在测量时可以轻压乳房，让轮廓明显一点后再测量。如上图

大小胸分先天和后天，而后天的成因有好多，如：

1、穿戴不适合的内衣

长期穿戴罩杯容量过小/罩杯过浅的文胸，乳房受到挤压，导致脂肪生长不平衡，造成两侧胸部变形（副乳/腋凹/断层/上半球皮肤拉伸/乳量下移/胸位下移/下垂）程度不一致，从而形成大

2、内衣穿戴方法不合适

穿戴文胸后鸡心不正/肩带松紧不一致/罩杯歪斜，两侧乳房受力不均衡，导致两侧脂肪生长不平衡，造成大小胸。

3、哺乳期对胸部的保护不够

怀孕和哺乳期受激素影响乳房增大，不穿内衣或内衣承托包容性不够，可能造成大小胸或大小胸加重；在哺乳期间保护不当出现乳腺炎症或者乳腺管堵塞等造成大小胸；习惯性单侧哺乳也会造成大小胸。

4、不良的体态

比如驼背，脊柱侧弯等造成的大小胸。

5、不好的睡眠习惯和睡眠姿势

有些女生从小习惯向一侧趴睡或平向趴睡，导致胸部两侧长期遭受不同力量的压迫，在青春发育期可以导致两侧胸部发育不一致，可能会造成永久性的大小胸。而在成年后这种长期压迫会导致脂肪的位移，可能会造成非永久性的大小胸。

后天大小胸该如何解决

1、根据自己的胸型选择适合自己尺码的内衣。

按胸型选择内衣，大底盘小隆起的胸型选择大钢圈浅杯，小底盘高隆起的胸型选择小钢圈深杯，避免钢圈或罩杯挤压胸部。不同胸型需要不同的杯型挑选适合自己的内衣尺码，罩杯容量合理不过空或过满，在小胸的罩杯内加插垫以平衡，避免小胸的罩杯空而导致胸部受力不均。

2、正确的穿戴方式要掌握

很多的女性在穿戴内衣的时候都是随便往上一套，还有我有好多朋友为了图穿戴方便，会先把文胸扣从前面先扣上，然后再用手转过去，其实这些方法都是不正确的。如上图

3、在孕期和哺乳期对胸部的护理要注意

根据胸部大小的变化及时更换合适的内衣，孕期开始选择100%纯棉里布的贴身衣物，降低乳腺炎和乳腺管堵塞发生的情况；哺乳期减少不必要的营养补充，避免因脂肪摄入过量造成的“涨奶”和乳腺管堵塞；保持两侧乳房交替哺乳。

4、调整好自己的体态

平时有意识地多用左手提、捧重物，不但可健壮左侧胸肌、增大乳房，而且多用左臂，可促进大胸右半球的发育，使你更聪颖。另外，还可用右手轻压左侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。

5、保持好的睡姿

改变侧趴或平趴的不良习惯，建议采用偏向小胸方向侧睡和平躺的睡姿。胸部比较软或乳量比较足的胸部可以穿着睡眠内衣，对胸部稍加固定以避免在睡觉翻动中身体压到胸部。

【小衣提示】

如果两个乳房的大小差距足够大时，就可以用一个有插片另一个没有插片的内衣满足。你买到的内衣插片特别厚，你可以自行某宝买到适合自己的需求的各种厚度的插片。我们是不建议这样了的身材的人去选购整型和上薄下厚的超厚模杯，它会对于乳房下半部分的挤压，会使胸部变形，还会导致副乳。