怀孕这样吃，宝宝一准儿的健康

初为人母的心情有点欣喜、有点激动，更多的是幸福！古人云：女子本弱，为母则刚。是指女人的身体柔弱，但当她有了孩子以后，因为天性的母爱。常常会发挥出令人难以想象的意志力。

对此，我深有体会，小编也是一个身怀八个月的准妈妈哦，孕期这一路走来，真的是累并快乐着，特别是当宝宝胎动的时候，你能真真切切感受到他和你同呼吸共命运。

我们母体作为宝宝身体营养的供给来源，我们吃什么？怎么吃？都深深地影响宝宝的吸收，从而影响宝宝的健康。我们都知道一些事物不能吃，比如烧烤、榨菜、冷饮等等，但是你知道吃些什么能呵护腹中的胎儿健康成长吗？接下来跟着小编来扒一扒哪些对宝宝有益的食物吧！

【燕窝】

★★★★【包装】这款燕窝是小编亲测，初见燕窝，一个精美的木盒子，让人有种古朴高上的感觉。打开盒子，里面是一排整齐的燕窝，旁边还有类似鸟巢的木屑丝，有淡淡的木头香味，让人心旷神怡。喜欢这样的包装，既体现卖家的用心，又能让人赏心悦目。

★★★★【品质】拾一片燕窝，细看它的品质。第一眼便被它的外形所吸引。盏形大而厚身，燕丝细而密，只有一点点的空隙。盏内有小量细毛，说明燕窝的纯天然无漂白。

★★★★【味道】此款燕窝浸泡水后无油渍亦无粘液，而且泡发率很好。燕窝煮后颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明，细闻，有淡淡的蛋白腥味。品一口，口感嫩滑，加上红枣的清香，很容易入口。

此款燕窝为小编亲测，是一款很好的燕窝，纯天然无漂白，可以放心食用。燕窝性平味甘，孕妇吃了可以滋养宝宝的皮肤，让腹中的胎儿皮肤白白嫩嫩的。在怀孕期间经常食用燕窝，真的能让宝宝皮肤变白哦，当然宝宝的肤色最主要的是取决于父母的肤色哈，燕窝只是有滋养的作用。

【樱桃】

樱桃号称“百果第一枝”，据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样在怀孕期间经常食用樱桃，不仅能使宝妈养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。还可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，使得腹中的胎儿更加健康聪明，这是有科学依据哦！

正宗烟台大樱桃，光是外形和颜色就惹人爱。肉厚甘甜多汁，真的是越吃越想吃。宝妈们要注意，樱桃虽然营养价值高，但是不可多食，一天最多只能只能吃5到6颗，这样又能解馋，又对腹中胎儿智力有提高作用，一举两得啊。

【苹果】

说实话，樱桃高昂的价格让很多宝妈对它望而止步。其实，苹果也是孕期很好的食物，都说“一天一个苹果，生病远离我”，其实苹果的功能不仅仅是这个哦！在怀孕期间，宝妈每天吃个苹果，不仅能补充营养，还能让腹中的宝宝皮肤白白嫩嫩的。

来自烟台的大苹果，重果园新鲜采摘，果形饱满，咬一口，嘎嘣脆，舌尖上溢出清甜的苹果汁。这么好吃的苹果，肯定让宝妈不再觉得吃苹果是一件任务，而是享受。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育哦！

【爱乐维】

不知道宝妈们有没有和我一样的，自从怀孕后就很排斥吃药，总感觉对宝宝不好。其实，这是个错误的思维。药要分什么药以及听从医生的建议正确对待药品。

爱乐维复合维生素片专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂。爱乐维的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，它们广泛分布在人体各部分。

此款为澳洲版本，不含维生素A配方，适合于从备孕到哺乳的宝妈们服用，为宝宝的成长提供营养。小编是从得知怀孕后在医生的建议下开始吃爱乐维，每天早餐后一片，一直坚持到现在八个月，希望宝宝健康成长。

【孕妇钙片】

孕妇钙片根据4-6个月的孕妇每日钙的需求量，每日摄入量为1000mg，专为孕龄妇女研制的一款补钙片剂。其实，在日常生活中，我们可以从一些食物中获取钙，比如小虾米、大骨汤等。只是能被我们身体吸收的不多，所以要结合孕妇钙片进行补钙。

此款钙质含量高，专为孕妇胎儿提供钙质，美国GMP品质保证。产前产后食用都可增加钙的吸收，产后食用有助预防钙质流失。合乎世界卫生的营养标准，是安全可靠和方便使用的天然钙质补充剂。

【牛奶】

相比于孕妇奶粉，我比较倾向于纯牛奶。因为孕妇奶粉喝多了会导致上火亦或是宝安过大，但是也不一定这要看孕妇的个人体质。小编还是倾向于每天一大杯纯牛奶，给宝宝纯纯的营养！

来自新疆的奶源，远离空气污染，给你不一样的纯牛奶。孕妇常喝纯牛奶，可以补充蛋白质和钙，和调节内分泌。纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙，让宝宝的皮肤白白嫩嫩的。

孕期的宝妈们要好好照顾自己，给自己和宝宝最好的食补，在美好的生活中，期待宝宝的健康来临！

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