每天按摩13秒 排出五脏毒素 按出健康美丽

文 / 朱泳红
2017-12-20 18:27

每天按摩13秒 排出五脏毒素 按出健康美丽

中医穴位按摩不仅能治病,还能养生保健,通过中医穴位按摩不仅对身体好,而且还能排出体内毒素。

下面,我们一起来看看哪些穴位常按摩可起到排毒的功效吧!

心脏排毒要穴:少府穴

每天按摩13秒 排出五脏毒素 按出健康美丽

少府定位:在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。

少府穴是心经的穴位之一,位于手掌面,平时在按摩此穴位时,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可发散心火,可治疗心悸,胸痛,

小指挛痛等疾病。

肝脏排毒要穴:太冲不用过于用力,两手交替按压。可降压平肝,清利头目,治疗腹痛腹胀,咳逆纳差,大便困难或溏泻等。

脾脏排毒要穴:商丘穴

商丘穴位于内踝前下方凹陷中,属足太阴脾经。用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。经常按压,可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时,可治疗肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

肺脏排毒要穴:合谷穴

合谷定位:在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。此穴可镇静止痛,通经活经,清热解表。如果有牙疼的毛病,最适合按摩合谷穴,可以减轻疼痛,并且,对于女性痛经的治疗效果明显。

肾脏排毒要穴:涌泉穴

涌泉定位:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

是肾经穴位,可利水祛湿,散热生气,运行全身气血,沟通上下内外的通路。此穴比较敏感,不需要用过大力气按揉,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,每次按揉5分钟左右。除了穴位按摩法外,饮食与运动也是排毒的好方法,同时,可以多吃些新鲜的果蔬,如花椰菜,可以清理血管,而运动,可通过排汗起到有效排毒作用,并要注意水分补充。