每天按摩13秒 排出五脏毒素 按出健康美丽

中医穴位按摩不仅能治病，还能养生保健，通过中医穴位按摩不仅对身体好，而且还能排出体内毒素。

下面，我们一起来看看哪些穴位常按摩可起到排毒的功效吧!

心脏排毒要穴：少府穴

少府定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

少府穴是心经的穴位之一，位于手掌面，平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可发散心火，可治疗心悸，胸痛，

小指挛痛等疾病。

肝脏排毒要穴：太冲不用过于用力，两手交替按压。可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。

脾脏排毒要穴：商丘穴

商丘穴位于内踝前下方凹陷中，属足太阴脾经。用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。经常按压，可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时，可治疗肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

肺脏排毒要穴：合谷穴

合谷定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，最适合按摩合谷穴，可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。

肾脏排毒要穴：涌泉穴

涌泉定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。除了穴位按摩法外，饮食与运动也是排毒的好方法，同时，可以多吃些新鲜的果蔬，如花椰菜，可以清理血管，而运动，可通过排汗起到有效排毒作用，并要注意水分补充。