乳腺增生三年,我也“久病成医”了

文 / 我叫丽姐
2017-12-20 16:34

我自大专毕业后一直从事房地产销售,但是我这个人天生反应比人家慢一拍,脑子也不是足够灵活,每次都很难以完成销售经理布置下的任务,虽然别的同事大多也完不成,但是每个人的业绩都比我好的太多太多。每次离开盘时间越近我就越紧张,每次到了销售部,我都感觉神经绷得很紧,压力实在是太大了。其实一直想辞掉这份并不适合我的工作,但是我又觉得,趁着年轻就应该多挑战一下自己做不好的事情,多些压力也没有什么不好,但是我没想到是,就是这些我自认为对我成长有帮助的的压力,却成了我健康的头号杀手。

乳腺增生三年,我也“久病成医”了

15年下半年,又到了快开盘地时间了,但是我的业绩却迟迟的上不去,客户那边又不太信任我,一个个棘手的问题向我咋来。当时真的很累,身体累,心更累,每天睡觉连梦里都是这些事情。突然有一天早上,我照常拖着我疲惫的身躯从床上爬起来,准备穿衣服,就感觉乳房胀痛难忍,但是时间就是金钱,我无暇估计自己身体的不适,穿好衣服就去上班了。就这样过了大半年我发现乳房疼痛越来越严重,严重到有时候膀子都抬不起来的地步。我就把这件事和闺蜜说,她也不是很了解,憋了半天说你,你不会是乳腺癌吧?我当时真的是被吓懵了,班也顾不上了,直接就去了市二院检查。

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到了医院,医生让我解开衣服,又用手摸了摸,面无表情的告诉我是乳腺结节,随后我又做了个B超,发现还是比较严重的乳腺增生结节。刚开始我对这个病不是很了解,于是就在网上买了很多关于这方面的书,并且在网上查阅大量资料。我的乳房经常疼痛很厉害,经常是疼的晚上都睡不着觉,就算是睡着了半夜也会疼醒,吃了很久的药也没有什么作用,该怎样疼依旧是怎样疼。每天休息都休息不好,工作业绩更是差的一塌糊涂。于是我便辞了工作在家专心养病,家里虽然不是大富大贵,但是养我一个也还是能够养的起的。

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乳腺增生,这个词对女生来说应该都不会陌生,下面这段是我百度的对于乳腺增生的解释:乳腺增生症是女性最常见的良性疾病,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看:是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女,青少年和绝经后妇女也有发生,当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节,其危害并不在于疾病本身,而是心理压力,担心自己会不会患了乳腺或以后会变成癌。

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大概意思就是乳腺增生很常见,虽然有会变癌的可能性,但是也很少会演变成癌,所以大家也不要给自己太多的心里压力,像我刚开始就是给自己太大的心理压力反而更严重了,要学会调节自己,所以说虽然不是太大的问题大家也要重视起来,乳腺增生这个问题也困扰我好几年的时间了,但幸运的是现在的我已经完全康复,我自己也摸索资实践一些有效乳腺增生调养方式,希望能给有相关困扰的小仙女们一些参考。首先大家可以定时进行乳房自检,就是按摸一下自己的乳房看有没有肿块,具体方式可以百度一下哈,有的话一定要重视起来。

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如果你的胸部现在还没有肿块,那真的很幸运,不过也一定要注意预防哦,平时尽量11点之前睡觉,因为肝脏的排毒时间是晚上11点到凌晨3点,而中医认为乳腺增生症始于肝郁,而后血瘀凝成块,就形成了乳腺增生,对于乳腺增生的治疗,一个老中医给我开的解怀百消方有着不错的效果,此方配以夏枯草、牡蛎、炒柴胡、白芍、当归、醋郁金、青皮、三梭、檥术、甲珠、浙贝母、丹参、川穹、降香、术通、薏苡仁等。能够活血化瘀,疏通乳络,化痰软坚,消肿散结。还可以每天给自己泡泡玫瑰或者桂花茶,也是疏肝理气的,平时看电视或者没事时候的也可以多按按太冲穴,就是大脚趾和二脚趾中间的凹陷处,这是乳腺增生的足部反射区,对于缓解乳腺增生有着非常不错的效果。

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还有平时我会注意多运动,运动可以降低人体内雌性激素和胰岛素的含量,每次做完运动出完汗就会觉得胸腔内暖暖的很舒服。适合乳腺增生的运动有很多,具体有以下几种:

一、曲臂扩胸法

挺胸收腹站立,双臂自然下垂,两脚分开比肩宽;弯曲两臂,保持与地面平行,掌心向下,两臂用力向两侧摆动。

扩胸时缓缓吸气,曲臂时缓缓呼气。

二、拍手

胳膊向前拍手,然后胳膊自然向后伸,再向背后拍手,这样前后轮番上阵,起到锻炼胸部的作用。

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三、肩部运动

一只手叉腰,然后用肩部的力量,让手臂画大圆圈的向后转动,左右各10次。

或者用双手自然放在肩膀上,向前再向后方旋转。

四、双肩带动胸部转动

屈肘双手握拳放在胸前,之后靠两个肩膀带动双臂由后向前转动,重复10个腹式呼吸。

人以气血为根本,如果把人体比作一架机器,只有气血通畅,身体各个器官才能得以正常运转;气滞则引起血瘀,再加上内分泌失调,以及代谢物淤积就会形成肿块。动能升阳,动助血行气畅,促进血液循环,使身体气血运行更加通畅。但是,乳腺增生患者在日常生活中也不能过度的劳累,不宜运动过度,适合一些简单的运动。除了运动以外还要保持心情的愉快,心情的好坏直接影响到乳房的好坏。

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另外多吃海带,丝瓜,无花果,对疏通乳腺很有帮助,少吃辛辣,重口味的食物,少吃海鲜,尽量不吃蜂蜜和豆浆,睡前用精油按摩胸部,特别是摸的到有小疙瘩的地方可以多按按。积极的态度会给一个人的生活带来积极的人和事,消极的态度会给一个人的生活带来消极的人和事,没有一个好的心态就谈不上好的人生,心态影响着人的情绪和意志,决定着人的生存状态与质量,希望我们都能够保持积极的态度和良好的心态,去迎接新一天光明的到来。