怀孕了,你至少要懂这些知识

文 / 孕事
2017-12-17 20:25

怀孕了,你至少要懂这些知识

1

宝宝发育

怀孕后,你至少要知道,在怀孕的每一个月,肚子里的宝宝大概是怎样的:

第1~2周

你还没怀孕呢!不过医生总是以这个日期为起点,来计算40周的孕期,实际上真正怀孕的只有38周。

第3周

卵子和精子合体了!婴儿的性别、遗传的相貌,在这个相遇的时刻就已经决定了。

第4周

胚胎开始着床。胚胎着床时,大部分人会有轻微出血。

第5周

宝宝开始有心跳了!

第6周

宝宝跟你指甲盖差不多大,心率大概为每分钟80下,以后会加快。

第7周

宝宝有一颗蓝莓那么大了,比受孕时长大了1000倍!

第8周

宝宝大约1.3厘米,就像一颗葡萄的大小,心跳每分钟150下。宝宝开始抽动身体,这可以被称为是胎动,不过你的肚皮和宝宝中间隔着一片海洋,没办法感受到这么微小的动作。

有不少妈妈认为,如果胎宝心率快,有可能是女孩,反之是男孩。还有人相信,心率快的是男孩。研究证明,心率和宝宝性别之间并没有关系。不过,如果你发现自己怀孕后比孕前贪吃,那么你生男孩的概率会大一些。

第9周

宝宝和一颗青橄榄差不多大,已经长了小肌肉,开始在你肚子里动了。这就胎动,只是你要一个月后才能感觉到。

孕10周

宝宝开始生产大量的尿液。这些尿液会排到哪里去?当然是直接排到羊水中了!也就是说,宝宝有7个月的时间会喝自己的尿液、接触自己的粪便。

宝宝知道真相的话一定想说:“鬼知道我经历了什么!”

孕11周

宝宝的小手小脚长出来了,手指头上还有小指甲!有的宝宝生下来指甲就很长,出生第二天就把自己抓个五花脸,这可是酝酿了30周的武器!

孕12周

宝宝从头到臀部已经有6.5厘米了,差不多和李子一样大了,每一天都在努力的自我创造。在本周末,通过超声波已经可以知道宝宝性别了。

第13周

是孕早期的最后1周。这周宝宝的脖子完全长成,头可以转动了!宝宝还学了一门新的本领:通过皮肤震动来感受声音。真正的听力,要等到24周才能完全发育。

孕14周

现在开始进入孕中期。宝宝能够能动手指、手掌、手腕、双腿、双膝和脚趾了,这些地方动起来,本宝宝都觉得好惊奇!

还有什么变化呢?唔,宝宝头上开始长头发了,这周开始练习吸气和呼气运动,为出生后的生活做准备。

孕15周

宝宝长到10厘米长了!重50克,差不多一个鸡蛋的重量。宝宝开始长眉毛了,全身还长出了胎毛。

这周有什么惊奇的事情吗?有,宝宝开始可以通过羊水的传递,听到妈妈的声音和心跳了。从此,妈妈的声音和“咚咚咚”的心跳,会陪伴宝宝在肚子里度过好几个月,等来到陌生的世界,这些熟悉的声音,会让宝宝感觉安宁。

孕16周

宝宝在羊水里很好动的,常常翻身、翻筋斗、乱踢一通。不少妈妈会在16~20周第一次感觉到胎动,头胎的妈妈感受会晚一些。

第17周

宝宝现在有2个鸡蛋重了!这周宝宝的睫毛和眉毛长得更长了,不过眼睛还是闭着的。宝宝还长了小指甲和脚趾甲,越来越像出生时候的样子了。

孕18周

宝宝现在150克,从16周开始,几乎每周增加1个鸡蛋的重量。现在宝宝在你肚子里可活泼了,转动,翻滚,扭动,拳打脚踢……你感觉到吗?

孕19周

宝宝的体重又增加了1个鸡蛋的重量,现在差不多和1个中等大小的苹果一样重了。

现在宝宝开始在皮肤上长出一层胎脂,就像我们抹一层保湿霜一样,可以防止皮肤在羊水中过度浸泡。有的宝宝生下来的时候,全身还带着胎脂呢。

孕20周

宝宝大概有15厘米长了,这个长度是从头部到臀部的距离,没有加上腿噢。

现在,你可以多和宝宝说话,宝宝不仅能听出你的声音,而且开始有记忆了。也可以放一些轻柔的音乐作为胎教,有研究表明,宝宝出生以后对以前反复听到的音乐有记忆。

2

预产期

至少会算自己的预产期:

教你一个简单的预产期计算方法。

1. 记录你的正常月经的第一天(例如,2016年1月1日);

2. 加上1年=2017年1月1日;

3. 减去3个月=2016年10月1日

4. 加上7天,你的预产期是2016年10月8日。

这里假设定生理周期为29天。如果是28天,则预产期减少1天,即2016年10月7日;如果是30天,则预产期加上1天,即2016年10月9日。

有时候,医生会在B超检查以后,给我们一个校正后的预产期。月经期计算出来的预产期和和B超预测的分娩日期不一致时,以B超的为准。

BUT,大约只有5%的宝宝会在预产期这天出生,80%的宝宝会在预产期前后的两周之内出生!要想亲友不在预产期前后老是问自己生了没,可以在怀孕初期公布预产期的时候说得模糊一点,或者干脆推迟一周。

3

常识

至少要有一些概念:

产检这个月你还可以不用产检,第一次正式产检一般是孕12周(每7天为一个孕周),但如果出现下腹疼痛、出血、恶心伴随眩晕等症状,果断去医院。

HCG:在胎盘形成的过程中,会产生HCG,它能帮助胎盘形成,同时借助高水平的雌激素与黄体酮,刺激胎盘的顺利发育。在胎盘形成的过程中,体内的HCG会大量流人母亲的血液中,在第2周结束时,在母亲的尿液中就可测出HCG。

我们常用的试纸测孕,是在受精后7~10天后检验,就是检测尿液中是否含有HCG,准确率接近100%。

孕早期:孕1~13周,即第1~3个月

孕中期:孕14~27周,即第4~7个月

孕晚期:孕28~40周,即第7~9个月

4

不适

孕早期的不适让很多人为之色变。表面上你还没什么变化,但身体里面实际上已经翻天覆地的改变着,这些改变会让你产生各种奇怪的感受,有时都怀疑自己还是不是人类了。

  • 有人开始害喜。

  • 你可能很容易就感觉疲惫,什么事情都提不起精神,甚至老是想睡觉。

  • 嗅觉异常发达,“我的鼻子就像狗鼻子一样灵敏”。

  • 皮肤干痒,特别是在肚子的皮肤上。可以进行保湿护理。

  • 唾液分泌过多。如果你觉得口水多让你难受,可以含一块薄荷糖。

  • 容易口渴,身体本能的提醒你多喝水,避免脱水。

  • 便秘。肠胃活动性减弱,粪便较干,共同导致便秘。

  • 胀气和放屁。孕妇真的不愿意这样!

  • 烧心、消化不良、胃肠胀气、身体浮肿。

  • 厌食或贪食,两种都有可能,真是神分离。

  • 乳房变化:发胀、变重、敏感、刺痛。乳晕颜色加深,周围起润滑作用的腺体像鸡皮疙瘩一样凸出。由于乳房供血量增加,乳房皮肤下可以看到蓝色的血管网。

  • 阴道分泌物略微发白。

  • 偶尔你会感觉头痛。

  • 偶尔你会出现虚弱、眩晕。

  • 肚子稍圆,衣服可能开始变紧。

  • 就像大姨妈要来了一样,情绪起伏大,容易惊怒、焦虑。

    从14周开始,很多妈妈会告别孕早期不适,进入最舒适的孕中期。

5

产检

在国内,一般在孕12周进行第一次正式产检,同时建立健康档案,记得带上身份证。初次产检会检查有没有怀双胞胎,是不是很期待?

检查项目:

1. 病史问诊,可能会问到准妈妈的年龄、职业、月经初潮时间、月经周期、月经量及末次月经时间、以前的孕产经历、流产史、避孕情况、疾病史、药物过敏史、生活习惯,及准爸爸的健康情况和双方的家族遗传病史等。

2. 量身高、体重、血压。

3. 身体各个部位检查。

4. 可能利用多普勒超声波设备听胎心,确定是单胎还是双胞胎;确定胚胎是否出现宫外孕;可能会重新估算预产期。

5. 测量宫高、腹围,检查子宫大小。

6. 抽血,检查血型、血常规、肝功能、尿检、乙肝、丙肝、艾滋、梅毒等。

7. 尿常规:查看有无感染、糖和蛋白质。

8. 心电图检查。

9. 如果病史显示有患遗传疾病的可能,医生会增加相应的血液检查。

Tips:

大家常说的“建小卡”,是在社区卫生服务中心建册,上面有孕期各种注意事项,由妈妈自己保管;“建大卡”,是在计划分娩的医院建册,上面记录了每次产检的检查结果,由医院保管。

准妈妈去医院进行产检时最好有人陪伴,穿着舒服宽大的衣服,带齐身份证等证件,准备好足够的钱。如果需要抽血,最好不要吃早饭,因为需要空腹验血。

孕中期产检,是每4周检查一次。一般在孕16周进行第二次产检。

第二次产检最重要的项目是唐氏筛查,可以不空腹。

一、常规检查:

1、检查子宫的大小和高度

2、检查浮肿、静脉曲张和皮疹

3、有机会听到宝宝的心跳声

4、测量体重和血压(接下来的3个月体重可能会迅速增长)

5、尿常规:查看有无感染、糖和蛋白质

二、唐氏综合症筛查(孕15-20周)

检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛膜促性腺激素的浓度,并结合准妈妈的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等,计算生出唐氏儿的危险系数。结果显示阳性只是指宝宝患唐氏的风险比一般人高,一般医生会建议羊水检查进一步明确。

Tips:

准妈妈去医院进行产检时最好有人陪伴,穿着舒服宽大的衣服,带齐身份证等证件,准备好足够的钱。如果需要抽血,最好不要吃早饭,因为需要空腹验血。

6

生活

至少要切入孕妇生活模式:

  • 怀孕前后3个月,孕妇需要补充叶酸。可以大大减少宝宝出现神经管缺陷(脊柱裂)的概率,同时预防早产。

  • 请一定戒掉烟酒。孕妈在怀孕前3个月抽烟或者喝酒,对胎儿脑部发育的伤害是最大的,还容易引起流产。

  • 减少咖啡因的摄入。美国食品药品管理局(FDA)建议孕妇戒除或者限制咖啡、可乐、茶、可可、巧克力和一些治疗头痛的药物。根据研究,前3个月一天饮用3杯或者以上的咖啡或茶,流产的概率会增高一倍。

  • 不要放纵自己胡吃海喝。胎宝宝90%的体重是在怀孕第5个月以后才开始增加的。以中等身材为例,在前3个月,体重最适宜增加约2kg±0.5kg,之后每周增重0.5kg±0.1kg,最后一个月增重0.5~0.9kg。有位孕妈,在怀孕前2个月就长了20斤肉,那可都长到自己身上了。

  • 不要烫发和染发。如果一定要去理发店,选择人最少的时候去,避免吸入化学制剂。

  • 不要使用指甲油和洗甲水。

  • 不要吃生肉。

  • 这几种情况要少做或者不做爱:孕早期性交后出现少量出血、有过早产经历或流产史、胎盘前置、其他医生叮嘱的情况。其余情况是可以温柔啪啪啪的。

  • 养狗对怀孕没有太多影响,养猫的话最好做个弓形虫检查,并且远离猫的排泄物。

  • 最好吃有机的、没有喷过农药的蔬菜和水果。

  • 孕早期可以散步,慢跑,或步行到超市购物、做一些孕期运动或练习瑜伽。过多的休息和运动不足也会增加疲惫感,在恢复体力方面,少量运动比在沙发上躺一会儿更有效。但要注意不要运动过度。如果空气质量好,最好每天在户外活动30分钟,也可以分时活动累计30分钟。有利于身体产生足够的维生素D。

  • 如果要化妆,需要选用低致敏产品,避免产生粉刺。

祝小孕妇们一切顺利。