孕期吃这几种食物，不仅营养还能预防疾病，准妈妈记住了吗？

对于怀上了孩子的准妈妈们来说，在孕期就有着许多需要注意的事项了，毕竟这个时候肚子里面可是有着一个新生命在孕育着的。那么特别是在饮食方面，是大有讲究的，吃对了的话不仅能补充营养，更是能够预防疾病。小编整理了几种食物，准妈妈赶快收藏吧！

1、芹菜和西红柿

芹菜和西红柿应该算是人们日常生活当中吃的比较多的蔬菜了，而对于准妈妈们来说这两样蔬菜可是大有益处的。胡女士自从是怀孕了之后，那妊娠反应是特别的严重，有时候吐的是昏天地暗的，整个人都有些扛不住了。而丈夫也是看的心疼，就带着胡女士去了医院，因为是在孕期医生也是不好开药，就建议胡女士回家之后注意修养，此外要多吃芹菜和西红柿，因为它们有着降血压和血脂的功效，更是健胃消食。胡女士回到家之后也是照做了，基本上每天都是会吃，而过了一段时间胡女士的妊娠反应果然是缓解了许多。

2、红薯和莲子

有一些准妈妈们在孕期的时候，可能并没有什么很严重的孕期妊娠反应，但是却是会出现便秘的情况。这种时候对于准妈妈们来说也是非常难受的，那这种时候红薯和莲子就是不错的选择了。李女士在怀上了宝宝之后就出现了习惯性的便秘情况，经常几天甚至一个星期没有上过大厕，肚子也是异常的难受。嫂子在得知之后，就专程来了李女士家里，每天给李女士用红薯和莲子变着法做菜给李女士吃，刚开始李女士还不知道嫂子什么意思，过了一段时间李女士竟然是发现自己的便秘有了很大的好转，基本上保证每天一次，李女士也是顿时感觉人都轻飘了一些。

3、南瓜和猪肉

在孕期的妊娠并发症当中，高血压和糖尿病算是比较常见的两种了。那么准妈妈们是否知道南瓜和猪肉对于预防糖尿病有着不错的效果呢？黄女士前不久就检查出怀孕了，全家人都是欢庆一片，而黄女士自然也是把孩子看的格外的重，想起自己的弟媳此前在孕期的时候是出现了糖尿病的情况就有些担心自己会如此。于是再一次孕检之后就是询问医生有没有什么预防的办法，医生就推荐了黄女士可以多吃南瓜和猪肉，效果应该不会差。回到家之后，黄女士也是告诉了婆婆，婆婆就经常给黄女士做南瓜炖猪肉条，黄女士整个孕期也是安稳的度过了。

4、白菜和鲤鱼

在孕期的时候，水肿应该算是大多数准妈妈都会出现的异常情况，这也是让很多准妈妈是异常的烦恼。毕竟身体肿成那样，也太不美观了，行动也是不方便。刘女士在孕期的时候就出现了比较严重的水肿情况，也是让刘女士是烦恼不已，就连走路睡觉都是成了一个麻烦事情。婆婆也是看到了刘女士的烦恼，就每天都会去菜市场给刘女士买上新鲜的白菜和肥美的鲤鱼，用来给刘女士做菜。刘女士吃了一段时间的白菜和鲤鱼之后，也是惊喜的发现自己的水肿得到了缓解，也是让刘女士松了一口气。

在孕期的时候准妈妈们是要注意，在饮食上面是有着非常多的讲究的，吃对了对身体是大有裨益，但是吃错了的话对于身体来说就是一种负担了。同时有一些食物例如说是甲鱼和螃蟹，这在平时来说肯定是美味补品，但是对于准妈妈们来说他们的效果可是不亚于堕胎药了。所以准妈妈们在孕期的时候一定要在饮食上面多加注意了。（内容原创，请勿转载）