女生痛经宫寒记得养护好子宫哦,男朋友收藏给女朋友看吧

文 / 糖暖暖的日常
2017-12-15 16:33

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宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,犹如天空中没有了太阳。

女性朋友体内寒气怎么来的呢?

1.天生自带寒气

十个女人,九个寒。很多女性都是天生的体质偏寒,对气候转凉特别敏感,耐温怕冷,相比其他体质的女性来说,体寒者更容易发生宫寒。对于这类女性来说,后天的保养是至关重要的,要多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等,总之食物要温,少寒。

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2.减肥过度消耗

减肥,是一个漫长的过程,并不是你简单的节食,吃药,或是疯狂的运动就能让你在短时间内减掉脂肪,而短时间的瘦身,最终只会让你以健康作为代价。身体没有了大量的能量性物质,寒邪就会对子宫虎视眈眈。

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做一个微胖界的女神有何不好?别对脂肪太苛刻,尤其是腹部脂肪,它可以保护你的子宫,维持子宫的温度,只要健康就行。

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3.吃寒食

中医认为,女女性体质属阴,不可以贪凉。过多的吃寒凉、生冷的食物,会消耗身体里的阳气,而导致寒邪内生,侵害子宫。最好只是在盛夏之季吃少量的冷食,而非冰凉的食物,不过,尺度也要按照自己的体质进行,体燥者可多吃一些。

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最常见的症状有痛经、小腹凉等。可从以下几个方面调理:

1. 暖体护子宫

女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。此外,还要注意鞋袜要宽松,以免穿得过紧妨碍血液循环。

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当然,锻炼也是必要的,正所谓“动则生阳”,适度的运动能加速血液循环,可以疏通经脉、调畅气血,使全身温暖起来。

2.暖食养肠胃

女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在夏季,女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如红枣、黄芪等。

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3.暖脚驱寒气

双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟,不仅能暖身,还能促进睡眠。要注意的是,泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,效果会更好。

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寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期正常。如果女人怕冷子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。如果上述几种方法不能缓解痛经,可以试试糖暖暖,暖宫补血,对养护子宫很不错的

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