生完孩子第一周，新妈妈的身体已经发生了微妙的变化！

生孩子对新妈妈来说，是一场攻坚战。生产结束后，新妈妈常常沉浸在迎接新生儿的喜悦之中，却不知道，自己的身体已经发生了各种惊人的变化。

乳房

生完宝宝以后，新妈妈体内会产生一种叫作催乳素的激素，乳房会随之变得充盈，开始出现初乳。因为乳汁分泌，乳房会变大，不过整体会下垂。这时，如果不注意选择合适的哺乳胸罩作为支撑，乳房很可能因为过大、过重而变得越来越下垂。

子宫

新妈妈在完成分娩过程后，子宫会持续收缩，逐渐变小、变轻，到第四周通常就可以恢复到怀孕前的大小。随着子宫变小，新妈妈的身体也会感到越来越轻松。除此之外，子宫也会逐渐下降，大约到肚脐下方3～5cm的位置，时间越长，子宫越往下，产后两周左右进入到骨盆中。

阴道

分娩时，新妈妈的阴道不断扩张，因此，产后阴道会浮肿充血，不过，一周后通常会痊愈。两周后，新妈妈会感觉阴道几乎与怀孕前差不多。如果使阴道得到更好的恢复，新妈妈可以适当做一些缩肛运动。

骨盆

无论是顺产还是剖宫产，分娩后新妈妈的骨盆都会变大。这是因为，为了使分娩变得更轻松，怀孕四周后，新妈妈的身体就会分泌一些能促使韧带松弛的荷尔蒙，骨盆也会随之变得松弛。

内分泌系统

分娩后，新妈妈身体里的雌激素和孕激素迅速下降，很容易出现内分泌失调。

因此，新妈妈一定要多吃一些水果、新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，只有身体里水分和营养充足，才能使雌激素更快地恢复正常分泌。

除此之外，新妈妈的泌尿系统、消化系统、皮肤、头发也会发生一些变化，但不必担忧，只要用心调理，身体很快就会得到恢复。