解郁排毒，疏通肝胆，远离乳腺增生，这样做就够了！

现代女性，每天忙忙碌碌，工作和生活的压力越来越大。既要照顾孩子和丈夫，还要操心公婆和父母。职场上还要和男人一样拼搏厮杀，难免会生气发火，无法释放。这样就会使女人身体里的肝气得不到抒发，长期郁结后会阻塞经络，而肝脏的压力会越来越大，继而会出现长痘，长斑，乳房胀痛，乳腺增生等症状。这时，好好护肝就迫在眉睫啦！

小编给出的解郁护肝的好方法，就是推肝胆经!

每晚9点左右，正是三焦经当令的时候。双手从腋窝开始，顺着两肋一直往下推到胯部。推的时候，可以想象心中的闷气苦恼全都烟消云散，肝脏不断的得到疏通，体内的毒素加速分解，排出体外。推肝胆经就是把胸中郁结的肝气闷气给推散，当您用手掌反复从上往下推胁肋部的肝胆经时，能快速打通肝胆经，让它干劲儿十足的去排除体内的郁气和毒素。

推肝胆经可以隔着衣服推，也可以最直接在皮肤上推。但在皮肤上推的话，最好先涂上润肤油或薰衣草精油，一来避免擦伤皮肤，二来可以让郁气疏通的更快，达到事半功倍的效果。

每晚9点反复用手掌推肝胆经20分钟，坚持一个月以上，焦虑，烦躁，抑郁，失眠，头晕，头疼，长斑长痘，月经不调，乳腺增生等女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。还能使人性格变得乐观开朗，身体自然越来越好。

养生一定要先养心情！