怀孕期间又困又懒？这说明胎儿在进行自我保护，准妈妈得多休息

怀孕期间，大多数准妈妈都会觉得特别压抑，不仅是体力不好，还时常发困犯懒，除了躺着之外，什么事都不想做，甚至连早饭都懒得起来吃，这种感觉会让准妈妈觉得很心烦，觉得自己好像无论怎么休息，都难以保持良好的精神状态。

准妈妈在孕期犯懒其实是件好事，这是胎宝宝进行自我保护的一种形式。如果你也遇到了这种情况，千万不要心急烦躁，抓紧机会好好休息就对了。怀孕期间，女性体内的孕激素分泌增多，随之产生诸多妊娠症状，发困犯懒只是其中一种症状，这是胎儿在提醒妈妈要为了他的安全多多休息呢。

一、怀孕期间，在做家务活方面，妈妈如果能偷懒就不要太勤快。

1、不要弯着腰拖地

无论是在怀孕的前期，还是中后期，准妈妈都最好不要长时间的弯着腰拖地，这真的是腹中胎儿最不喜欢的运动。怀孕的前3个月，受精卵着床还不是很稳定，准妈妈尤其要小心，尽量避免弯腰的动作。到了怀孕中后期，准妈妈的肚子已经很大了，弯着腰拖地会导致腹中胎儿受到挤压，小家伙会不高兴的，而且很危险。

2、不要爬高上低

有些不太常用的物品，我们会习惯性的把它摆放在高处，等到使用的时候，就只能搬着凳子取下来，对于准妈妈而言，这种爬高上低的动作一定要避免，千万不要觉得这是件小事。准妈妈挺着肚子，行动很不方便，爬高上低的容易重心不稳，如果失去了平衡很可能会摔倒，所以在够东西方面，准妈妈最好学会偷懒。

3、不要提重物

有些准妈妈喜欢逞强，觉得不就怀个孕嘛，没必要凡事都小心翼翼的，只要不做剧烈的运动就没关系，其实并不然，很多危险就蕴藏在这些小事中，准妈妈最好还是讲究一些。在平常购物的过程中，如果买了比较重的物品，准妈妈最好让其他家人帮忙提，自己千万不要抢着做这些事，因为提重物不仅是靠手臂的力量，需要我们全身发力，对胎宝宝很不好。

二、怀孕期间除了要学会犯懒，还得注意那些事？

1、规律作息

怀孕期间，准妈妈又困又懒的，有时候大白天的可能会躺床上睡几个小时，到了晚上精神的不得了，这种现象一定要避免，虽然说准妈妈应该为了胎宝宝的健康进行充足的休息，可是睡眠颠倒会让胎儿的活动受到影响，而且会造成自己的生物钟紊乱，对身体不好。

2、注意情绪

怀孕中后期，胎宝宝已经能明确感知妈妈的情绪变化，如果准妈妈情绪不佳，小家伙的生长发育也会受到影响，如果准妈妈的心情舒畅，胎儿发育所在的母体内环境会更加优良，这对他的成长有极大好处。为了胎儿好，准妈妈除了学会偷懒，还得注意及时调节情绪。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。