冬季手足冰冷，蜷缩畏寒，这几样中药可以帮助您温通阳气

阳气是推动人体生命活动的动力，阳气不足则脏腑活动减弱，新陈代谢减慢，生命机能衰退，直接表现出一派手足冰冷，蜷缩畏寒，面色苍白，夜尿清长的虚寒征象。下面为您介绍几味常见的可以温通阳气，振奋精神的中药。

1.艾叶

艾叶性辛、苦偏温，归肝、脾、肾经。具有温经散寒，调经安胎作用。

单味艾叶水煎服可以治疗脾胃虚寒所致的胃痛。这种腹痛的特点是长期缠绵不愈，喜温喜按。疼痛得温痛减，遇寒加重。

用艾叶泡脚可以祛除体内的寒气，促进机体血液循环和新陈代谢，对手足不温的人群特别适宜。

艾叶也可以炒热贴敷脐腹部，治疗月经不调，痛经，宫冷不孕等。

2.生姜

历史传承：生姜是助阳之品，自古以来就有“男子不可百日无姜”的谚语。“早吃三片姜，胜过人参汤”则反映了生姜延年益寿的保健功效。

生姜性辛，微温。归肺、脾，胃经。

具有温中散寒，解表止呕等作用。

单味生姜可配合红糖或者葱白煎服，能够发汗解表，祛风散寒，治疗风寒感冒。

生姜是“呕家圣药”，对胃寒导致的呕吐，改善效果尤为明显。医学实验表明：生姜能够促进消化液的分泌，保护胃粘膜，具有抗溃疡，保肝利胆等作用。

另外，用生姜煎水洗头，是个经验秘方，具有治疗脱发的作用。

3.大枣

大枣性甘、温，归脾、胃、心经。

具有补中益气，养血安神的作用。

气血是阴阳的物质基础，气血充足了，阳气才能升发出来。所以服用大枣也是在间接的养阳。

大枣的水煎液能够增强肌力，增强耐力，抗疲劳，调节免疫力。大枣对脾胃虚弱，形体消瘦，体倦乏力，食欲差，大便不成形的人群尤为适用。

大枣可以养血安神，对血虚心悸失眠的患者有很好的改善作用。

大枣可以治疗脏燥，对年轻女性，心气亏虚，喜欢悲伤哭泣，如林黛玉那种性格的人群尤其合适。

4.韭菜籽

如果说养阳艾叶适合女性，那么韭菜籽则适合男性。韭菜籽里含有丰富的锌、铬、 锰、 锗、铜、 硒、钾 、镁等微量元素及维生素，为人体所必需。

韭菜子性辛、甘偏温，归肝、肾经。

有温补肝肾，壮阳固精作用。

韭菜籽水煎服，可以温肾助阳，强壮腰膝。对肾阳虚，腰膝酸软，阳痿早泄，遗精遗尿有很好的疗效。也可配合麦冬，车前子，菟丝子共同发挥固精壮阳之功。

韭菜子也可治疗女性肾阳不足，带脉失约导致的白带增多，可单用醋煮，烘干，研末，温酒送服。

也可访问#快问中医超能团# 搜索黄金医生。