乳房胀痛怎么办？你可能不知道这些食物就能缓解！

乳房对于女性来说很重要,它不仅是女性妙曼身姿的标志,而且也背负着孕育下一代的任务,因此女性的乳房不仅要美丽而且要健康。

乳腺增生吃什么好？

现如今生活节奏越来越快，乳腺问题已经成为女性健康的头号杀手，如何调理乳腺问题困扰很多女性，其实日常的一些食物对于乳腺的恢复也能起到很好的辅助作用，就比如常见的乳腺增生，乳腺增生吃什么好？我们一起看看。

1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

4、海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

6、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

乳腺增生如何调理？听中医怎么说

当然乳腺增生光靠食物进行调理是完全不够的，乳腺增生在中医中属于乳癖的范畴，乳癖是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。

中医早有记载：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热,皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖。”既描述了肿快的特点，又指出了乳腺增生病与情志变化的关系。所以，中医调理这一问题主要以疏肝理气，补气活血，疏通乳房结节为主。

缓解乳腺增生，中医有良方

患者徐女士患上乳腺增生长达两年时间，尝试多种方法调理不见效，了解到中医典籍《泽雨易典》中论述的理论及方法，患者加以实践，乳腺增生得以恢复。

乳腺增生需疏肝理气，典籍中记载一剂良方，对于缓解乳腺增生效果很好，方子组合大概如下：柴胡9克、郁金9克、香附12克......因为篇幅有限，有兴趣的女性可以自己去典籍查看。最后祝愿大家身体健康。

《泽雨易典》