腰椎间盘突出腰痛腿痛，不用怕，看完这篇就够了

腰痛不是病，疼起来要人命。光是腰椎间盘突出这一个病症，就让我们感受到腰痛腿痛坐骨痛，腿脚麻木颈椎痛。不仅久坐久站不行，连走远路也不行，弯腰扭头都困难，拎重物就更别提了。腰椎间盘的突出严重困扰着我们的生活，给我们带来的痛苦不断。中医是怎么看待腰椎间盘突出的？

在中医看来“腰椎间盘突出症”，归属于中医“腰腿痛”，“痹症”的范畴，是因外感六邪，跌扑损伤，而导致气血瘀滞，经脉闭塞不通或因肝肾亏虚而导致筋脉失养而引发的。腰椎间盘突出症是临床较为常见的腰腿疼痛疾病之一，发病率比较高，主要见于体力劳动者及相关职业的患者，得了腰椎间盘突出症应该怎么办？

首先，正确诊断很重要，要看是不是腰椎间盘突出症。有的患者一出现腰腿疼痛就认为自己患了腰椎间盘突出，这就会导致治疗不当。腰痛的原因很多，有肌源性疼痛，有骨源性疼痛，有肿瘤引起的疼痛，所以诊断清楚很重要。那怎么诊断呢？诊断主要依靠患者的病史，症状，体征，影像学检查及必要的造影检查等。

腰椎间盘突出如果没有腰腿疼、下肢麻木无力等情况，专家并建议不需要药物及手术治疗。有的人说那会不会越来越严重呢？答案是很有可能。这就好像人随着年龄的增长牙齿会脱落一样，不能因为最终都会掉牙而预防性的把牙齿拔掉同样道理。处在此阶段的朋友建议锻炼腰背肌功能，比如倒着走、拉单杠、游泳、五点支撑等简单易行的锻炼方式，随着腰背肌肌肉力量的增强会促使腰椎稳定性逐步增加，减少腰椎间盘突出发展到严重程度风险。

卧床休息也能减低椎间盘内的压力，有利于突出椎间盘的还纳，以及破裂纤维环的修复。绝大多数的腰椎间盘突出患者经过适当的卧床休息均可治愈，但卧床休息必须强调绝对卧床，最好大小便亦不要起来。小便一般问题不大，但床上大便较为困难。卧床常可引起肠蠕动减慢，产生便秘，由于排便用力又可加重腰椎间盘的突出。因此，必须多食水果、蔬菜，以下是饮食需注意的事项。

1、少食寒凉的食物：在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

2、慎食煎炸的食物:类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。

3、多食用富含钙质的食物:钙是组成我们骨骼的主要成分，当我们的椎间盘发生病变以后，想要使它快速的恢复，那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。

5、宜适当补充蛋白质:尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

6、饮食中注意补充钙、镁、锌等:含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

上述是对腰椎间盘突出饮食禁忌做出的分析，大家要格外的关注，因为腰椎间盘突出危害严重，想要摆脱疾病危害，带还一定要尽早到专业医院治疗疾病，这样才能够将疾病风险降低到最低。

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