想做健康的女人，教你预防子宫肌瘤五大招

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子宫肌瘤本是良性肿瘤，但少数妇女仍然难逃恶变之虞（恶变率约为1%），这在大龄女性身上表现得尤为突出。因此，肌瘤生长迅速者或绝经后肌瘤患者应提高警惕。

直接导致不孕或流产。子宫肌瘤患者因子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口，使子宫变形以致妨碍受精卵着床，最终导致不孕症。此外，据统计表明，肌瘤患者的自然流产率也较常人为高，其比例是4：1。

预防子宫肌瘤五大招

想做健康的女人，就应该对自己的身体负责，千万不能等到身体支撑不下去了，才想着去医院做检查，这个时候已经晚了，女性朋友应该每年去医院妇检一次，这点是非常值得女性同胞们注意的。

调节心情

日常生活中，女性朋友要尽量保持心态的平稳，平和的心态有利于内分泌系统的平衡，从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡，从而有效预防子宫肌瘤的发生。

合理避孕减少人工流产次数

女人一定要爱惜自己的身体才行，人工流产时不断的机械刺激会造成子宫肌瘤的发生，所以，女性朋友要合理避孕，避免人工流产。

适当锻炼，增强自身的免疫能力

都说生命在于运动，其实，适度的锻炼，保持健康的体魄，能增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。

合理均衡膳食

女性朋友要合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分较多的食物和滋补品，也少用含激素的化妆品。

定期体检

女性朋友一定要做好定期体检的工作，这是发现子宫肌瘤的最有效方式，建议女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。

子宫肌瘤并不是什么顽症，如果你不想被疾病缠身的话，就一定要做好预防的工作。

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