口干、口苦、口臭，试试这些方法，不出三天摆脱十年口臭

很多人在早晨起床时都不免会出现口干、口苦、口臭的现象。如果口干口苦的情况不会持续太久的话，这主要是与气候干燥有关。可是在刷完牙齿之后，口苦、口臭还是弥漫不散，甚至是一整天都有这样的味道的话，就要警惕是身体疾病的信号了！

一、口干、口臭、口苦的原因

1、口干

（1）由于饮食中吃的过咸，运动出汗都会导致口干，这个时候只要保持清淡的饮食习惯、多喝白开水便能缓解。

（2）干燥综合症导致口干，干燥综合征是一种自身免疫性疾病，容易感到劳累、口干、眼干是最突出的表现。出现这种现象最好去医院治疗。

（3）糖尿病也会出现口干的情况：某些糖尿病患者出现三多一少（多饮、多食、多尿，体重减少）的现象，容易口干。

2、口苦

（1）中医认为肝胆湿热会导致口苦，像急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者会常常觉得口苦。

（2）胆囊功能比较差容易出现口苦。胆囊疾病像胆囊炎、胆石症等病人经常出现口苦现象。出现这种现象需要到医院接受正规治疗。

（3）食管炎症导致口苦。由于胃动力差，食道发炎的人可能出现胆汁反流到胃，也会引起口苦。这种情况需要配合药物消炎。

3、口臭

（1）饮食结构不合理。喜欢大鱼大肉、油炸油煎食品，不喜欢吃蔬菜水果、熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动等不健康的生活习惯会导致口臭。

（2）口臭也可能与消化不良或胃肠道疾病有关，幽门螺杆菌是引起口臭的最直接病菌之一，由于其可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。异味从消化道向上溢出。如果口臭的同时，还有胃灼热、反酸、吞咽疼痛等症状，则很可能要归咎于胃食管反流病。这是因为胃食管反流病的患者胃部括约肌松弛，挡不住反流的胃液，而胃液有一定腐蚀性，长期反流可刺激咽部，引发咽部不适及口腔异味。

二、对口臭的预防与消除

1、早晚必须刷牙尤其是舌苔要刷干净并且用高强度盐水含住5分钟;睡前睡后一杯水减轻舌苔干燥;饭后必须漱口!

2、如果是幽门螺杆菌在作祟，可以食用火麻油，火麻油可抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期饮用，增加亚麻酸和天然双歧杆菌的浓度，可达到杀菌的目的，从而清除口臭。是很好的预防和治疗幽门螺旋杆菌的食物。无效果病情严重的及时就医。

3、杜绝辛辣油腻刺激性食物；不能熬夜这样脾胃会更虚弱。

三、口干口苦的食疗方法

1、莲子汤

做法:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、梨水

做法:川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

3、银耳雪梨

做法:银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。雪梨切块、百合洗净放入继续煮至雪梨变软即可。

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