想让宝宝更聪明，这几样东西孕妇一定要多吃

每位妈妈都想生一个聪明伶俐的宝宝，那么怀孕期间就要开始补充胎儿大脑发育所需要的物质。

吃什么对胎儿智力发育好呢？怎么让孩子更聪明呢？那就来看看胎儿大脑发育所需要的几种营养元素吧！

1，胎儿智力元素：脂肪

一些新鲜，质地好的家禽。还有鱼，虾等水产品。它们不但含有不饱和脂肪酸，而且还含有一种对大脑发育非常好的营养物质~~DHA。所以，孕妇最好每周可以吃3~5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体获得更多的DHA，使脑细胞更好的增殖和发育。

2，胎儿智力元素：蛋白质

众所周知，豆制品中含有大量的脑磷脂，脑磷脂可增强人的记忆力，促进脑神经的发育。也就是说脑磷脂越多，脑神经传递信息就越快，记忆力越好。

3，胎儿智力元素：钙

孕期补充足够的钙，能使脑细胞避免有害刺激的作用。能过有效抑制大脑的异常兴奋，保证大脑顽强的工作。

4，胎儿智力元素：维生素A,B,C,E族

缺少维生素A会使胎儿智力底下，但不可补过量。

维生素B的作用是通过蛋白质代谢而促进大脑的活动，不可或缺。

维生素C在大脑中的含量是最高的，所以补充足够的维生素C能提高胎儿智力。

维生素E能防止脑细胞的衰老，还具有保护细胞膜的作用。

所以，孕妇在孕期要多吃水果和蔬菜。

5，胎儿智力元素：糖

糖是大脑活动的主要能量来源，具有刺激大脑活动的作用。

6，胎儿智力元素：碘

碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。

除此之外，孕妇还要多听美妙的音乐，保持良好的情绪。使孕妈咪体内产生更多对胎儿有益的激素，使宝宝身体健康，反应灵敏，性格开朗，智力发育快！

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