历时两年，含泪总结，从怀孕到宝宝一岁需要的物品评鉴之怀孕篇

文丨蝶舞飞飞

女性怀孕之后，身体将发生一些明显的变化，许多日常用品也相应地有所变化，因此一定要提前做好各种准备。作为一个过来人，就来说说怀孕都需要哪些东西，东西较多，可能有不同见解，可以评论补充。

怀孕后的准备如下：

首先衣物穿搭的选择：内衣选择吸水性强，有伸缩的材料，最好使用纯棉品，最好容易穿脱。外衣应选择宽松的、遮肚子的衣服，以简单、朴素为好。鞋子不要选用高跟鞋，重心容易不稳。

怀孕早期：孕早期需要准备叶酸，叶酸可预防胎儿神经畸形，社区医院或者领取结婚证时是可以免费领取的。叶酸片必须吃到3-4个月。还有复合维生素片，这个可以选择性的来吃，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。孕早期有的孕妇反应比较大，可以多吃水蜜桃、香蕉类的水果，开胃又开心。

怀孕中期：这个时候很多准妈妈都会腿脚疼痛，这是因为宝宝已经开始吸收你体内的钙质了，需要进行补钙。钙片的选择应该是孕妇专用钙片。也有准妈妈补充DHA，DHA在很多深海鱼里都可以找到，比如鲟鱼，熬汤后会有一层白色的油，鲟鱼的软骨部分也有很丰富的DHA。个人认为DHA食补就行了，可以多买核桃干果五谷粉来吃。不要吃熬制的补药，是药三分毒。

通常孕后期要补铁和锌等元素，可以去医院做个检查，大概几百块钱，让你更了解自己体内缺少什么元素，如果缺少铁和锌，医院会给你配备一种孕妇和儿童专用的铁锌冲剂。在食补上要多吃虾皮，海带，菠菜等。

到了孕后期是可以喝绿豆汤的，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题，但不要过频，以一周一次为好。绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。

怀孕可以多吃哪些东西呢？水果上桃子、猕猴桃、橙子、番茄、苹果，香蕉，包括孕中期也可以多吃些榴莲，葡萄、石榴等，但如果你做了检查，有孕妇妊娠糖尿病就要少吃葡萄，葡萄这些一定要剥皮吃，因为会有农药残留。水果不要多吃，一天三种水果就好了。

怀孕了不要吃辣椒、调料重的食物，少吃市场上的零食、酱肉、烤肉、包括生鱼片等，前者添加剂过多，后者如果肉不熟容易有寄生虫，吃辣多了宝宝一出生就会有湿疹，少吃辣、生食以及凉的东西。

很多文章都说妈妈多吃巧克力，宝宝生出来爱笑，但前提是准妈妈没有糖尿病等。另外巧克力一定不要吃代可可的，吃多了对孩子不好！要吃纯可可粉的巧克力，不要喝咖啡，可可巧克力有德芙、MM豆等，巧克力偶尔吃些心情也会很好。

另外“爱乐趣alequ”推荐妈妈多看搞笑电影，多出门散散心，对身体和胎儿都是有好处的……外出运动要在饭后一小时，控制在一小时以内，不可过度劳累。

关于要不要穿防辐射服的问题，可以准备着，孕妇要少用电脑，以免久坐压迫胎儿，但是可以穿着防辐射服玩手机看电影啊……切记不可长时间接触电子产品。

胎心监测仪个人觉得没必要准备，只要保证每天早、中、晚都有胎动就行。

孕妇枕也可以选择性的入手，睡觉时要往左侧，为什么要朝左侧睡呢？左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

今天暂时说到这里啦，有遗漏的望各位朋友评论补充哈，明天说产后需要的物品，敬请关注，祝各位朋友好孕。

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