怀孕期间孕妇要怎么进食？很多孕妈都做错了！

许多妈妈在怀玉之后都会大吃特吃，为了宝宝能有足够的养分，就算吃不下也要硬吃，什么鸡鸭鱼肉，应有尽有。可是令人心酸的是，这样一段时刻下来，妈妈自己却先长胖了。

其实在怀孕后吃东西是有考究了，过火的进食不只会使妈妈的体重飙升，并且简单使胎宝宝变成巨型胎儿，这关于妈妈和宝宝都是十分欠好的，不只会给妈妈的临产带来困难，严峻的话还会要挟到妈妈和宝宝的生命。

妈妈在怀孕期间最好是要做到养分均衡，不挑食。尽量少食多餐，究竟胎宝宝的吸收也需求时刻。另外就是要注意调配均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，过火油腻的食物尽量少吃。

能够多食用白肉类的食物，蛋白质含量高，脂肪比较低；可是相似螃蟹这类性寒的最终好别吃，还有山楂也简单引起宫缩。许多妈妈都喜爱炖猪蹄、鸡鸭之类的汤水喝，但妈妈要注意适量，表面上的那层油也最好是撇掉。

总之在怀孕期间是不宜大吃特吃的，适量就好，这样对妈妈和胎儿都比较健康。一些不健康的食物也别吃，悲剧的比如那么多，并非全是空穴来风。愿妈妈们都能安全顺畅的生下健康的宝宝。