来自国外的权威测试：你十年内得糖尿病概率是多少？

糖尿病知多少？

说起糖尿病大家都不觉得陌生，随着生活方式的改变，吃得越来越好、运动越来越少在很大程度上导致糖尿病患者人数越来越多。我国成年人糖尿病患病率高达9.7%，糖尿病前期的比例更是高达15.5%，更为严重的是我国约有60%的糖尿病患者未被诊断！ 糖尿病根据病因分为四种类型：I型糖尿病（T1DM）、II型糖尿病（T2DM）、其他特殊类型糖尿病、妊娠期糖尿病。其中有90%的糖尿病为II型糖尿病，我们平常说的糖尿病也一般指的是II型糖尿病。

糖尿病的诊断标准，如下图：

糖尿病的症状典型的是“三多一少”即多饮、多尿、多食和消瘦，并且会伴有贫乏无力的症状。II型糖尿病发病前常伴有肥胖，若不得到及时诊断，体重就会逐渐下降。常见的糖尿病并发症有：糖尿病视网膜病变，成年人致盲的主要原因；糖尿病肾病，终末期肾病的首要原因；外周血管病变和糖尿病神经病变，导致非创伤性下肢截肢手术的主要原因；脑卒中，危险性增加2-4倍；心血管疾病，糖尿病患者中10人有8人死于心血管事件。

II型糖尿病风险自测

今天给大家带来一份II型糖尿病风险自测问卷，请根据实际情况选择答案并记下相应得分、然后相加得出总分。

1、年龄

(1) < 45岁 —— 0分

(2) 45-54岁——2分

(3) 55-64岁——3分

(4) > 64岁—— 4分

2、体质指数BMI（计算方法：体重kg/（身高m*身高m））

(1) < 24 ——0分

(2) 24-28 ——1分

(3) > 28—— 3分

3、腰围

男

(1) <85厘米 —— 0分

(2) 85-95厘米 ——3分

(3) >95厘米 ——4分

女

(1) <80厘米 —— 0分

(2) 80-88厘米 ——3分

(3) >88厘米 ——4分

4、每天锻炼30分钟以上（包括日常生活的体力活动）

(1) 是 —— 0分 (2) 不 —— 2分

5、每天吃水果

(1) 是 —— 0分 (2) 否 —— 1分

6、每天吃蔬菜

(1) 是 —— 0分 (2) 否 —— 1分

7、长期服用过降血压药

(1) 否 —— 0分 (2) 是 —— 2分

8、曾检测出高血糖（体检、患病或是怀孕期间查出）

(1) 否 —— 0分 (2) 是 ——5分

9、直系或旁系亲属中有被确诊为糖尿病

(1) 否 —— 0分

(2) 有，爷爷/姥爷、奶奶/姥姥、姑妈/姨妈、叔、伯/舅、表兄妹/堂兄妹（或其子女） —— 3分

(3) 有，父母、兄妹、子女 —— 5分

（1）<7分：10年内得II型糖尿病可能性较低，仅有1%。

（2）7-11分：10年内得II型糖尿病的可能性轻度升高，为4%。

（3）12-14分：10年内得II型糖尿病的可能性中度升高，为17%。

（4）15-20分：10年内得II型糖尿病的可能性较高，为33%。

（5）> 20分：10年内得II型糖尿病的可能性非常高，为50%。

本测试来源于芬兰国家公共卫生研究所

运动能有效预防和治疗糖尿病

然而事实证明，很大一部分糖尿病其实是可以通过运动锻炼和健康饮食来预防的。合理的饮食结构、适量的运动锻炼、避免使用烟草，可以有效地预防糖尿病或推迟其发病。糖尿病患者也可以通过以上方法配合药物来控制病情。研究表明，合理的运动可以使II型糖尿病高风险人群的患病率下降58%。

除了依靠医学技术，其实对于消费者来说，还可以选择风险后置来对抗糖尿病，然而很多保险都把糖尿病排除在外，让很多想通过这个方式来应对糖尿病的消费者想买却买不了。但现在也有不少单病种保险的推出，更加符合用户的精准需求。比如大特保推出的退糖鼓，专门针对糖尿病并发症的保险，还附带着专业血糖管理服务，名副其实糖尿病也可以买的保险，与用户一起对抗糖尿病疾病。同时专注于健康保险的大特保还研发出了肝病险、少儿白血病险等，并且在单病险种研发路上继续越行越远。