两个因素，导致妈妈产后体重不减反增

很多妈妈在生完小宝宝后发现自身的体重出现了问题，和自己想象中的情景完全不同，原以为生完孩子后身材会逐渐恢复，恰恰相反体重比怀孕的时候还重

有个同学在大学的时候就结婚了，我们都异常羡慕，听说她最近生了小宝宝，本该高兴的事，但是最近特别郁闷，因为自身体重的问题。

在她怀孕的头3个月里长了3公斤，还是可以接受，但是到了孕后期她的体重飙升到了15公斤，如今孩子出生了，她如今的体重比起怀孕的时候还重3公斤，生完孩子后整整增加了18公斤，体型彻底走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰，也变成了水桶状。

虽然别人都说女人在怀孕的时候是最美的，内在美才是真的美，但是，我不想说违心话，看着她臃肿的身材加上粗壮的四肢，很难让人接受这是美的。

每一位准妈妈都希望自己漂漂亮亮的，但是不得不说当女性生完孩子后，大部分妈妈很难恢复但原来的傲人身材，归根结底两个因素：吃和懒。

1、从孕期开始就吃错了

很多准妈妈在怀孕的时候再吃方面就进入误区，认为反正对胎儿有用，就盲目滋补。

要知道如果营养摄入过多，胎儿吸收不了的营养，就会转化成无用的脂肪囤积在准妈妈体内，久而久之体重就会增加了，而且对于这种日积月累的脂肪很难消除掉。

怀孕9个月的时间会让你增加9～14公斤，这是一般人的情况，对于那些本身就过于肥胖的人，增加的体重反而要少点。

2、肥胖根源在于懒惰

为什么大妈远远多过辣妈，归根结底一个字“懒”。

产后很多妈妈会去瘦身，因为每当看到镜子中走了样的自己都很无奈，看看自己以前的照片来激励自己，一开始的确很有干劲，但随着时间推移，会觉得特别累，慢慢的人类的惰性就会占了上风，尤其是当自己瘦身一点效果都没的时候，就会放弃。

想要减肥瘦身只有通过运动

妈妈产后想要恢复身材，唯一的方法就是运动，饮食只能保证你体重不会增加，而且宝宝刚刚出生你需要通过吃些东西来产乳，节食、吃减肥产品等是绝对禁止的，对胎儿和自身都不健康。

产后运动需要根据自身的身体状况来决定，最好听取医生的意见。