这三种日常排毒方法，每天都做，对治疗银屑病（牛皮癣）有神奇功效

很多牛皮癣患者因为血液循环障碍，不能进行正常的新陈代谢，导致体内毒素垃圾不能及时排出，因而影响牛皮癣治疗，也不利于健康。所以对于牛皮癣患者来说，排毒是必不可少的。那么牛皮癣应该怎样排毒呢?下面介绍几种辅助牛皮癣患者排出毒素的方法，患者可根据自己的实际情况合理选用。

牛皮癣健康排毒方法主要有以下几种

一、按摩辅助牛皮癣患者排毒：

皮肤是身体排毒的重要途径，当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重，这些都是身体中毒的迹象。牛皮癣恰恰发生在皮肤表面，需要通过一些辅助方法进行排毒。专家建议牛皮癣患者可以通过按摩辅助排毒。患者可以每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。

二、食物辅助牛皮癣患者排毒：

1、牛皮癣患者起床后先喝一大杯温柠檬水，再洗脸刷牙，一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，帮助身体排毒，激发一天的新陈代谢的开始。

2、有利于牛皮癣患者排毒的碱性食物：肝脏是解毒的重要器官，所以缓解牛皮癣患者肝脏的超负荷运动是必要的。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也算是“灵丹妙药”。

3、建议牛皮癣患者多食用蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，它们净化物质晚上功效是不容小觑的。

三、运动可辅助牛皮癣患者排毒：

运动不但有利于增强牛皮癣患者的身体免疫力，而且同时能排除身体内的毒素，方便安全，适合大多数患者。

1、建议牛皮癣患者每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。此外牛皮癣患者在运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

2、牛皮癣患者也可以练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

七月三伏天，不少银屑病患者会发现，他们的皮损状况开始得到好转。在此小编要提醒各位患者朋友，脱屑不代表好转，治疗情况还是得科学检测后才能具体了解。治疗银屑病不仅需要积极配合医生进行正规的、合理的治疗，还应该从生活中衣食住行各个方面多加注意、积极应对。

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